|
|||||||||||||||||
اسوء 10 أطعمة?????
اسوء 10 أطعمة 1- السكر : يوفر السعرات الحرارية فقط ، ولا يوفر كميات مفيدة من المواد الغذائية ويساعد على تسوس الأسنان 2- الحلويات والشوكولاته: تقلل الرغبة في تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب والأطعمة الأخرى الغنية بالمواد المغذية وتسبب مشاكل صحية للأطفال 3- الملح : وهو الشيء الذي نتناول منه الكثير بلا أية فائدة،لذا ينبغي علينا أن لا نتناول اكثر من نصف ملعقة منه يوميا، وهناك ما يكفي من أملاح الصوديوم الطبيعية في اللحم والفواكه والخضار والحبوب 4- الكيك والبسكويت : وهي عالية الدهون والسكر عادة ولا ينبغي تناولها كثيرا لانه يؤثر سلبا على مقاييس الغذاء المتوازن 5- وجبات المقبلات : رقا قات البطاطس مثلا وهي تحتوي على دهون واملاح عالية وقد تحل محل الكثير من الأطعمة المفيدة إذا ما جرى تناولها بكثرة خصوصا بالنسبة للأطفال 6- الشحم السمن البلدي وعرق الشواء وهي دهون مشبعة خالية من المواد الغذائية ،استخدمي بدل منها زيت دوار الشمس 7- فطائر اللحم مثل السجق والسلامي بأنواعهما المختلفة وهي كثيرة الدهون وليس فيها ما يكفي من اللحوم وإذا رغبتي في تناول اللحم اختاري اللحم الهبر. 8- المرطبات :غنية أما بالسكر أو الحوامض التي تؤثر سلباً على الأسنان ويجري استهلاكها على نحو كبير من جانب الأطفال وهي لاتترك لنا مجالاً لتناول حاجتنا من الأطعمة المغذية. 9- الصلصات : غالبا ما تحتوي على الكريم والزيوت الأخرى ويمكن استبدالها باستعمال معاجين الخضار وصنع الكسترد من الحليب المقشود 10- الكريم: غني بالدهون ويجب استبداله باللبن أو الأشياء الشبيهة القليلة الدهون والحذر من البدائل النباتية الغنية بالدهون .............................. الله المستعان على كذا منعنا من كل شيء واغلب المكتوب نحن نستخدمه في جميع طبخاتنا الله يعين ونقدر نخفف منها لأنها فعلا مضرة وحتى لو لم يظهر أثرها ألان ولكن على المدى الطويل ستظهر أضرارها ------------------ اذا هممت بالنطق بالباطل .....فأجعل مكانه تسبيح
|
03 Feb 2005, 05:52 PM | [ 2 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
أما الحلويات والشيكولاته هذي أهم شيء صدقيني ما نقدر نستغني عنها واللحم اللحم ولا أحلى منه مشوي ومقلي ما خليتوا لنا شيء ناكله |
||||||||
24 Feb 2005, 02:58 AM | [ 3 ] | ||||||
|
والله ما خليتي ولا بقيتي شو هيداااااا المستحيله سيبي كلام التكاتره ياختي اديها شحم خخخخخخخخخخخخخخخخ |
||||||
|
|||||||
09 May 2005, 11:10 AM | [ 4 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
شكر للجميع ... |
|||||||
|
||||||||
25 May 2005, 06:29 PM | [ 5 ] | |||||||
نائب المشرف العام
|
شكرا يالمستحيله معلومات مهمه
وموضوع طرح بشكل جيد لاهنتي يالمستحيله |
|||||||
|
||||||||
25 May 2005, 08:36 PM | [ 6 ] | ||||||||
عضو متميز
|
امممممممممم شكرا يالمستحيلة |
||||||||
|
|||||||||
11 Aug 2005, 04:27 AM | [ 7 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
الشكر لكم .. |
|||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
انا صحيح بنت لكن اقدر اعلمك اصول الرجوله.. | متلثمة بشماغ أخوها | قصائد مختارة | 8 | 20 Jun 2010 10:58 PM |
صحيح اني بنت لكن اقدر اعلمك اصول الرجولة | رمش الغلا | قصائد مختارة | 3 | 15 Jan 2010 02:10 AM |
على لسان Cnn (الرياض) ثالث اسوأ مدينة في العالم للعمل !! | حطابي اتحادي | النقاشات والمواضيع الهادفة | 5 | 12 Apr 2009 10:38 AM |
اسوأ يوم في حياتي | عبدالعزيز مسلط | القسم العام | 8 | 06 Dec 2008 06:13 PM |
أطعمة يجب منع الأطفال من تناولها | هدى | إكسير النقاء | 16 | 29 Feb 2008 02:56 PM |
|