..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات العامة > إكسير النقاء
  [ 1 ]
قديم 20 Aug 2017, 02:39 PM
عضو متميز

محب الصوم غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


تاريخ التسجيل : Jun 2014
رقم العضوية : 71207
الإقامة : saudi arabia
الهواية :
المشاركات : 2,573
معدل التقييم : 45
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
الحل الأمثل للتخلص من السمنة



السمنة اصبحت داء بل من أكثر الأمراض انتشارا وبشكل مخيف جدا لذلك لا بد من الحد من إنتشار هذا المرض وذلك بالعمل على الوقاية لهذا المرض ولنبدأ بأنفسنا وأولادنا وكل أهلنا ولمن اصاب بالسمنة فالحل الأمثل للتخلص من السنة يكون :





1- إجراء كشف طبي كامل على الجسم لمعرفة نوع السمنة وحالة الجسم الصحية.

2- تغيير نظام حياتنا تماما بحيث نقلل كمية الأكل بالتدريج ونهتم بنوع الغذاء وكمية السعرات فيه.

3- زيادة شرب الماء

4. الإهتمام بنوعية الغذاء والتركيز على الفواكة والخضار في كل وجبة

5- المشي والجلوس المعتدل؛ فقد ثبت أن الجلوس بطريقة صحيحة يحرق 100 سعرة حرارية
الأمر الذي يؤدي إلى فقدان كيلو جرامين في الأسبوع.

6- استخدام وسائل تخفيف وزن للأشخاص المفرطين في السمنة باستشارة طبية
أما أصحاب السمنة من الدرجة الأولى، فالحل بالنسبة لهم هو مجاهدة النفس
واتباع المذكور من 1 إلى 3.

وقبل هذا كله علينا اتباع الهدي النبوي في تخفيف الوزن والمحافظة عليه،
فقد قال عليه الصلاة والسلام: "ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه"، وقال صلى الله عليه وسلم:
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"،
وقال تعالى (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) فديننا أعطانا أهم القواعد التي لو طبقناها لم نحتج لكل ما سبق.


توقيع : محب الصوم

رد مع اقتباس
قديم 20 Aug 2017, 02:46 PM [ 2 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2072
الردود : 91526
مجموع المشاركات : 93,598
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: الحل الأمثل للتخلص من السمنة


مشكلة السمنة كبيرة
وتهديدها بالخطر لحياة الكثير من الناس
وخاصة في هذا الزمن تستوجب التخلص منها
وفي أسرع وقت وقبل أن تتفاقم مضاعفاتها
ألف شكر لك يا محب الصوم


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 20 Aug 2017, 02:48 PM [ 3 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Oct 2008
رقم العضوية : 11157
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 64
الردود : 2343
مجموع المشاركات : 2,407
معدل التقييم : 45سمو الشدادين is on a distinguished road

سمو الشدادين غير متصل


رد: الحل الأمثل للتخلص من السمنة


الرياضة في الأول والأخير
والتركيز على الفواكه والابتعاد عن المأكولات السريعة
هذه هي أهم النصائح لتجنب السمنة


توقيع : سمو الشدادين
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Aug 2017, 07:13 PM [ 4 ]
عضو مبدع

تاريخ التسجيل : Dec 2009
رقم العضوية : 22605
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 7
الردود : 433
مجموع المشاركات : 440
معدل التقييم : 25عبدالله السلطان is on a distinguished road

عبدالله السلطان غير متصل


رد: الحل الأمثل للتخلص من السمنة


جزاك الله خير يا محب الصوم
والله يعطيك أجر هذه المشاركات
ولا يحرمك ثوابها


توقيع : عبدالله السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

11:53 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com