..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات في بيتنا جني    <->    Pic1 النسخة العاشرة من ( ضع صورة من جوالك هنا )    <->    تصميمي انمي detective conan    <->    في الحقيقة لست على ما يرام    <->    T9mem تصاميمي عن طريق الجوال لشخصيات المحقق كونان (انمي)    <->    تارت التمر    <->    وردة هل تَملك الجُرأة للتَغيير ؟!    <->    وردة فيه حكيّ بــ / صدريّ ودي أقوله .. ( النسخة العاشرة ) ..    <->    نشاط اعترافاتنا .. النسخة التاسعة عشر ..    <->    N9a27 لا تعطي أحداً أكبر من حجمه    <->   
مختارات   قال تعالى: {استَعِينُوا بِالصَّبرِ وَالصَّلاةِ إِنَّ اللهَ مَعَ الصَّابِرِينَ}   
مواضيع ننصح بقراءتها هل تَملك الجُرأة للتَغيير ؟!
العودة   شبكة الشدادين الرسمية > المنتديات الترفيهية > عالم الرياضة
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 15 Aug 2010, 07:53 AM
شاعر

عبدالعزيز مسلط غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
المشاركات : 5,537
معدل التقييم : 91
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
ان كنت لاعب او من الجمهور عندنا الي يفيدك (علم نفس رياضي )



تحقيق الانجاز سهل ... أن اردت
اللاعب الراغب ان يسطر أسمه بأحرف من ذهب يمكنه ذلك .. قد يجيب اي لاعب اكيد اريد ولكن .... المشكله هنا بكلمة لكن !! ان وجدت لكن فلا انجاز بعدها .. لماذا ؟؟ لأنك متى قلت لكن ... فأنت وضعت حواجز ...وألقيت بالائمه على غيرك لترتاح نفسيا .. وتؤكد ان المشكله ليست بك بل بغيرك مثل المدرب... الجهاز الاداري.. الحكام .. الجمهور .. الصحافه .. عدم تعاون زملائك ..حقد وحسد من فلان وعلان .. وغيرها من الاسباب التي ان عددناها لن ننتهي ... قف عن هذا التفكير ... لأنه لن يوصلك لما تريد بل سيؤثر عليك وقد يتدنى مستواك .. اريدك ان تبداء بتحطيم هذه الاصنام والاعذار .. من سيقودك للقمه هو انت ... نعم انت من يستطيع ان يرتقي بنفسه انت المسؤول عن تفكيرك .. واي لاعب يريد ان يكون بالقمة فليبداء بتغيير تفكيرة ..
نبداء في كون اي لاعب بالعالم ماهو الا انسان مثلك ... نعم قد تكون هناك امور خلقية من رب العالمين تساعد كالطول او خلافه لكن لن يكون هذا عائق ذا قيمه في تطورك .. عندما نتفق انك لاتختلف عن الاخرين بشئ سيكون هذا منطلقنا للكلام ....
واذا اتفقنا انك لاتختلف عن الاخرين بشئ .. وانك تواضب على الامور الصحية كالنوم والاكل بشكل طبيعي كأي رياضي و أمور التمارين والمدربين معك تتم بشكل طبيعي ... أذن مالاختلاف بينك وبين اكبر اللاعبين ...
سأتكلم عن الجانب المغفل والمهمش في الرياضه ... وهو الفكر ...
الجانب الغير مرئي والهام جدا لتطور اللاعبين هو الجانب النفسي والفكري ....
وهو الذي يصنع الفروق بين اللاعبين ..
الان لابد ان تعيد صياغة افكارك .. ابداء من جديد
ماذا تريد ان تكون ؟؟؟
من لايريد التغير فلا يكمل وليوفر على نفسه عناء القرائه
تريد ان تصبح لاعبا فذا
اذا لنبداء من الان ..
ابداء معك بطرح اسئلة واجب عليها لنفسك
لماذا انت مستمر باللعب في الفريق ؟؟؟ وماذا تريد من لعبك ؟؟
هل لك اهداف محدده وواضحه لنفسك تسعى لها ؟؟
هل تجد متعه باللعب ؟؟ اي هل تستمتع بالتمارين والمباريات ؟؟
هل تحاول ان تتعلم شئ جديد كل يوم ؟؟
الان ... وقبل كل شئ فكر بجدية عن ماتحب ان تكون .. اي مستوى تحب ان تصل له

ضع لنفسك اهدافا .. محدده ... ولنبداء بالتدرج ... هدف كبير نهائي يساوي طموحك
واهداف اخرى ... نبداء من البداية
هدفي هذا الاسبوع ان أسجل هدفا او اكثر .. أو ان اكون افضل لاعب بالمباراة ..او اصنع اهدافا
او اي شئ تريد الوصول له ...
ثم تدرج بالاهداف .. ان يختاروني للمنتخب .. ان اسجل ( ) بالدوري ...
المهم ان تضع لك اهداف واضحه برأسك ... لانك ستعمل على تحقيقها
ان كانت واضحه لك .. اما ان لم تكن واضحه فلن يعمل لا عقلك ولا جسمك على تحقيقها
أسأل نفسك اين نقاط ضعفي .. و ضع هدفك ان تقوي من نقاط ضعفك
نقطه مهمة ... مارس الرياضه بستمتاع .. سواء بالتمرين أو المباريات ...
ان مارستها بمتعة استطعت ان تبدع ... ولن تبدع ان اديت الرياضه كتأدية واجب
وان تمتعت بما تمارسة ستقل عصبيتك ... وكنت هادئ .. والهدوء مهم للتفكير
والابداع ... فلا يبدع ابدا من كان عصبيا باللعب

هذه بعض النقاط وستكون لنا عودة بأذن الله

منقوول للفائدة


توقيع : عبدالعزيز مسلط

https://linem.sarahah.com/
تفضل أعطني رأيك و ملاحظاتك بشكل مجهول و صريح

رد مع اقتباس
قديم 15 Aug 2010, 07:54 AM [ 2 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
مواضيع : 400
الردود : 5137
مجموع المشاركات : 5,537
معدل التقييم : 91عبدالعزيز مسلط will become famous soon enough

عبدالعزيز مسلط غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


رد: ان كنت لاعب او من الجمهور عندنه الي يفيدك (علم نفس رياضي )


تحقيق الانجاز سهل (( الجزء الثاني))

--------------------------------------------------------------------------------

بسمالله الرحمن الرحيم

استكمالا لحديثنا السابق ... نبداء بنقطة الاستفادة من تجاربك الماضيه فلا تدعها تحبطك بل لتكن دروسا تستفيد منها .. قد تكون أخطأت في احدى المباريات فلاتدع ذكراها عالقا بل استفد من اخطائك .. واعتبرها دروسا مجانية ...

انت كرياضي يجب ان تتحلى بالاخلاق الرياضيه فكرة القدم كالحياة يوم لك ويوم عليك .. تقبل ماجرى وبادر بمصافحة الخصم وتهنئته ان كان فائزا .. فكونك متسامحا سيخفف عنك ضغط الهزيمة ...

ابتعد عن الاعذار والتبريرات .. لانها ستشغلك .. بل (( ركز)) بالمباراة .. التركيز في اي شئ يؤدي الى الاتقان .. و لاتشغل فكرك سوى بنقطة مهمة الا وهي ان تقدم مباراة رائعة ترضى انت عن نفسك قبل غيرك ...

احتفظ بروح الدعابة والتفائل دائما

حاول ان تكتشف تفكير الخصم ... فمعرفتك بتفكيرة واسلوبة يساعدك على هزيمته

ببساطه ... اتبع اسلوب السهل الممتنع .. لاتعقد الامور ... فكر بأقصر الطرق .. اسأل نفسك دائما حتى بالمباراة .. اي الطرق استخدمها لهزيمة المنافس فقد تكون هناك طرق اسهل مما نتبع ...

مارس عملية الشهيق والزفير العميق خلال المباراة متى وجدت نفسك لديك الفرصه المناسبة لكون الاكسجين مفيد للتفكير والذهنيه ....

مارس الخيال والتصور في المواقف المختلفه و شاهد نفسك وانت تؤدي الحركات بشكل صحيح

هذه بعض الافكار ... اتمنى اني استطعت ان اوصلها لكم و تكون ذات فائدة ...
والله من وراء القصد


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 15 Aug 2010, 08:00 AM [ 3 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
مواضيع : 400
الردود : 5137
مجموع المشاركات : 5,537
معدل التقييم : 91عبدالعزيز مسلط will become famous soon enough

عبدالعزيز مسلط غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


رد: ان كنت لاعب او من الجمهور عندنا الي يفيدك (علم نفس رياضي )


دور المدرب فى تماسك الفريق الرياضى ( الجماعة الرياضية )

أشار " أسامة راتب " (1995) إلى أن هناك بعض النقاط المهمة التى يجب أن يراعيها المدرب لتنمية تماسك جماعة الفريق الرياضى وهى :
1- تعريف كل لاعب بمسئوليات الآخرين فى الفريق ، ويمكن أن يتحقق ذلك من خلال السماح للاعبين باللعب فى مراكز أخرى أثناء التمرين ، حيث إن ذلك يساعد على إكسابهم التقدير لأهمية مراكز اللعب لزملائهم.
2- يجب الاهتمام بمعرفة معلومات شخصية لكل لاعب ، حيث إن ذلك يساعد فى المزيد من المشاركة الفعالة .
3- إسراء روح من الحماس المستمر عند جميع أفراد الفريق ، وذلك بتوطيد الدافع للتفوق أو الرغبة فى إنجاز أحسن أداء فى كل تدريب ، فالرياضة التنافسية تعنى التفوق ، وتعنى الفوز ، وتعنى تحقيق البطولات ، كما أنها تعنى فى نفس الوقت عدم التوفيق أو الهزيمة .
4- يجب ألا تقتصر جاذبية الجماعة وتطوير الروح المعنوية الجيدة على المدرب وعلى الفريق ، بل إنها يجب أن تشمل أيضا الهيئة بكاملها (النادى ، المدرسة) بمعنى ضرورة تعاون الجميع وترابطهم الوثيق فى الظهور كجهة واحدة خلف الفريق ، ويعنى ذلك أن يقدم المسئولون ليس فقط المساعدات والإمكانات اللازمة ، بل أيضا الدعم المعنوى والتشجيع المستمر .
5- يجب أن يتاح للاعب فرصة المشاركة فى اتخاذ القرارات التى تؤثر فى الفريق ، أو عليه بصفة شخصية ، ويجب تطوير الشعور بأن الفريق هو ملك لجميع اللاعبين وليس ملكا للمدرب فقط .
6- يجب أن يكتسب كل لاعب فى الفريق الاقتناع بأهمية الدور الذى يقوم به ، ويمتد هذا المفهوم بالنسبة للاعب الاحتياطى أو بعض اللاعبين الذين لا يشاركون بشكل مباشر فى بعض المباريات التنافسية .
7- يجب وضع أهداف للفريق Team Goal ، والشعور بالإعزاز والفخر والحماس لإنجاز هذه الأهداف .
8- يجب العمل على تجنب وجـود الجماعات الفرعية المضادة لتماسك أو جاذبية الفريق ، ومصدر صدور مثل هذه الجماعات ما يلى :
- الفشل المستمر الذي يلاحق الفريق .
- عدم تحقيق احتياجات اللاعبين .
- عدم حصول اللاعبين على فرص ملائمة للعب .
- بعض المدربين يتبعون أسلوبا خاطئا مثل التحيز لبعض الأفراد فى الفريق دون البعض الآخر .
9- يراعى تطوير تدريبات الفريق ، واستخدام الألعاب التمهيدية التى تشجع على تدعيم التعاون بين أفراد الفريق .
10- يجب التركيز على المظاهر والجوانب الإيجابية التى يتميز بها الفريق . فعلى سبيل المثال عندما يخسر الفريق إحدى المباريات ، يجب التحدث مع أفراد الفريق عن النقاط الإيجابية التى يتميز بها أداء الفريق ، قبل أن يتحدث عن نقاط الضعف والأخطاء التى حدثت .
11- التعرف على النجوم Stars الذين يتمتعون بشعبية كبيرة فى الفريق ، وهم بمثابة قادة يمكن التأثير فى الجماعة عن طريقهم ، ويمكن أن يتولوا مسئوليات الفريق . وفى نفس الوقت التعرف على المرفوضين Rejected أي غير المتوافقين اجتماعيا ومن ثم علاج وضعهم فى الفريق وتصحيحه .




أشارت " إخلاص عبد الحفيظ ، ومصطفى باهى " (2001) إلى أن المدرب يستطيع المدرب القيام بدور فعال فى تحقيق التماسك للفريق وذلك من خلال عدة طرق هى :
1- تفسير الأدوار الفردية فى نجاح الفريق .
2- تنمية الثقة بالنفس لدى اللاعبين .
3- وضع أهداف تثير تحدى اللاعبين .
4- تشجيع هوية الفريق .
5- تجنب تشكيل الأحزاب " أى العصبية " الاجتماعية .
6- تجنب التحولات الكثيرة .
7- عقد اجتماعات دورية للفريق لحل الصراع القائم .
8- الاستمرار فى مناخ الفريق .
9- الوعى بالأحداث الشخصية لكل عضو فى الفريق .

1- تفسير الأدوار الفردية فى نجاح الفريق :
يجب على المدربين تحديد الأدوار الفردية لأعضاء الفريق بكل وضوح ، والتركيز على أهمية دور كل لاعب وإسهاماته فى نجاح الفريق ، ونجـد أن هناك بعض اللاعبين الذين يجلسون كاحتياطيين ولا يشاركون فى المباريات ، ففى هذه الحالة يجب أن يقوم المدربون بتفسير الأسباب التى أدت إلى عدم اشتراكهم فى اللعب ، مع تبصيرهم بأدوارهم فى الفريق ومنحهم الفرصة للاشتراك .

2- تنمية الاعتزاز بالنفس لدى اللاعبين :
يجب عل المدربين العمل على تنمية الاعتزاز بالنفس لدى اللاعبين فى الأنشطة الرياضية المختلفة . ويحتاج اللاعبون على تأييد زملائهم فى الفريق وبصفة خاصة هؤلاء الذين يلعبون فى نفس المركز .

3- وضع أهداف تثير تحدى الفريق :
إن قيام المدرب بوضع أهداف معينة تثير تحدى أعضاء الفريق يؤدى إلى حدوث تأثير ايجابى على أداء الفرد والجماعة . وتحدد الأهداف معيار عال للإنتاجية وتجعل الفريق يركز على استكمال ما يحتاج إليه .


4- تشجيع هوية الفريق :
يمكن للمدرب أن يشجع هوية الفريق وذلك عن طريق اختيار ملابس خاصة بمواصفات معينة بحيث يكون مختلفا عن الفرق الأخرى ، كذلك وضع كشف بالأعمال الاجتماعية للفريق .

5- تجنب تشكيل الأحزاب ( العصبية ) الاجتماعية :
يلاحظ فى المجال الرياضى عندما يخسر فريق ما ، أو حين يتعامل المدربون مع اللاعبين بطرق مختلفة ، ويعزلونهم عن بعضهم البعض ، أو حين لايتم إشباع حاجات اللاعبين أو ظهور الأحزاب الاجتماعية (العصبية ) . ويكون الهدف من وجود هذه الأحزاب الضغط على الأجهزة الفنية والإدارية للإذعان لمطالبهم وهذه الأحزاب غالبا ما تؤدى إلى تمزيق الفريق ، ويجب على المدربين وجميع المسئولين سرعة التحرك لاحتوائها والعمل على تحديد أسباب تشكيلها ، واتخاذ الخطوات المناسبة لتفريقها والقضاء عليها .

6- الوعى بالأحداث الشخصية لكل عضو فى الفريق :
إن معرفة المدرب لبعض المعلومات الصغيرة الخاصة عن اللاعبين مثل معرفة تاريخ ميلادهم أو تحصيلهم الدراسى تؤثر إيجابيا على الحالة النفسية لهؤلاء اللاعبين ويشعرون أنهم فى دائرة اهتمام المدرب مما يدفعهم إلى مزيد من التماسك .
ويشير " خير الدين عويس " (1993) إلى أن توافر القيادة الصالحة من العوامل المهمة جدا فى تماسك الجماعة وأن الجماعة لن تنجح فى تحقيق أهدافها ولن تكون ذات أثر فى توجيه الأفراد إلا إذا توافرت لها القيادة الصالحة التى تقود أفراد الجماعة نحو الهدف .


دور اللاعب في تماسك الفريق ( الجماعة الرياضية )
إن وحدة الفريق ليست مسئولية المدرب وحده ، ولكن اللاعب يشترك مع المدرب فى تحقيق وحدة الفريق وتماسكه . وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تحسين الاتصالات بين أعضاء الفريق من ناحية وبينهم وبين المدرب من ناحية أخرى ، وكذلك بناء وحدة قوية متماسكة وتلك الطرق هي :
1- التعرف على زملاء الفريق .
2- مساعدة زملاء الفريق .
3- تقديم تعزيز إيجابي لزملاء الفريق .
4- تحمل المسئولية .
5- الاتصال بالمدرب .
6- حل الصراعات
7- بذل الجهد .


وفيما يلي شرح مبسط لكل من الطرق السابقة :
1- التعرف على زملاء الفريق :
يجب أن يتعرف أعضاء الفريق على بعضهم البعض بشكل أفضل ، لأن ذلك يجعل من السهل عليهم قبول الفروق الفردية بينهم وخاصة الأعضاء الجدد فى الفريق .

2- مساعدة زملاء الفريق :
يجب أن يهتم اللاعبون بمساعدة بعضهم البعض كلما أمكن ذلك ، لأن مساعدة أعضاء الفريق لبعضهم في الخارج تخلق روح الفريق وتجعل زملاء الفريق أكثر تقارباً .

3- تقديم تعزيز إيجابي لزملاء الفريق :
لابد أن يعمل اللاعب على تدعيم وتأييد زملاء الفريق بدلا من توجيه النقد السلبي لهم ، فيجب أن يساعد اللاعب زملائه فى الفريق على بناء الثقة والتأييد .

4- تحمل المسئولية :
يجب أن يتعود اللاعبين على تحمل المسئولية وكذلك عليهم الاهتمام بالعمل على إحداث تغييرات إيجابية وبناءه لكي يضعوا أنفسهم مرة أخرى على الطريق الصحيح .

5- الاتصال بالمدرب :
يجب أن يتصل أعضاء الفريق بالمدرب بطريقة صحيحة وواضحة ، فكلما استطاع كل لاعب في الفريق فهم اللاعبين الآخرين بشكل افضل ، كلما كانت فرص نجاح وانسجام الفريق افضل .

6- حل الصراعات :
يجب أن يعمل أعضاء الفريق على حل الصراعات على الفور ، فأذا كان لدى أي عضو من أعضاء الفريق شكوى أو صراع مع المدرب أو مع أحد زملاء الفريق فيجب أن يأخذ المبادرة لحل الموقف وتنقية جو الخلافات .


7- بـذل الجهــد :
يجب على أعضاء الفريق بذل الجهد بنسبة 100% في جميع الأوقات ، إن العمل بجدية وبثقة خاصة فى التدريب يساعد على تماسـك اللاعبين معاً ، وتعتبر الأوامر والالتزام بها سلوك يهتدي به ، والقدوه الحسنة تعد مثال جيداً عادة ما يكون له تأثيراً إيجابيا على وحدة الفريق وتماسكه


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 15 Aug 2010, 08:02 AM [ 4 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
مواضيع : 400
الردود : 5137
مجموع المشاركات : 5,537
معدل التقييم : 91عبدالعزيز مسلط will become famous soon enough

عبدالعزيز مسلط غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


رد: ان كنت لاعب او من الجمهور عندنا الي يفيدك (علم نفس رياضي )



الخصائص النفسية للمنافسة الرياضية

لكل نشاط رياضي خصائصه النفسية التي ينفرد ويتميز بها عن غيره من أنواع الأنشطة الرياضية الأخرى، سواءً بالنسبة لطبيعة أو مكونات أو محتويات نوع النشاط، أو بالنسبة لطبيعة المهارات الحركية أو القدرات الخططية أو بالنسبة لما ينبغي أن يتميز به اللاعب من سمات نفسية معينة.

ولا يتوقف أثر المنافسة الرياضية على نتائج المنافسة، مثل: الفوز – الهزيمة بل يمتد إلى الجانب التربوي الذي يسهم في التأثير على تطوير وتشكيل قدرات الرياضي المختلفة: المعرفية - البدنية - المهارية.

ولقد تناولت العديد من الدراسات التأثير النفسي للمنافسات، ويذكر (ماير Myer) أن تلك الدراسات قد تركزت في ثلاثة مجالات رئيسة، هي:

1- أداء اللاعب في الموقف التنافسي.

2- النتائج الشخصية المترتبة على الاشتراك في المنافسة.

3- عملية اتخاذ القرار تحت ظروف المنافسة.



ويضيف (ماير)، أن الموقف التنافسي يعد أكثر إثارة من الموقف غير التنافسي، ومن خلال زيادة الدافعية أن الأفراد سوف يبذلون جهدًا أكبر وأداء أفضل في الموقف التنافسي، وهذا ما يحدث في كثير من الأحوال.

وقد تلعب الضغوط النفسية دورًا حيويًا في تقدم المستوى المهارى، فالضغوط النفسية المرتبطة بالمنافسة الرياضية توضح أن المنافسة الرياضية ينظر إليها كمصدر من مصادر الضغوط على الرغم من أنها موقف اختبار ذو شدة عالية يظهر فيها اللاعب جميع خبراته وقدراته ويتم من خلالها تقييم الرياضي.

ومن بين أهم الخصائص النفسية للمنافسات الرياضية النقاط التالية:

1- تحظى المنافسات الرياضية بالكثير من الثناء والتشجيع والعطف والحماس والمشاركة الوجدانية.

2- تتميز المنافسات الرياضية سواءً الفردية منها أو الجماعية دون سائر أنشطة الإنسان الأخرى بوضوح تأثير الفوز والهزيمة أو النجاح والفشل، وما يرتبط بكل منهم من نواحي سلوكية وبصورة واضحة مباشرة.

3- تنفرد المنافسات الرياضية بحدوثها في حضور جمهور غفير من المشاهدين؛ الأمر الذي لا يحدث في كثير من جوانب الحياة اليومية، ويختلف أثر الجمهور على الرياضي وفقًا للسمات النفسية المميزة للرياضي.

4- تجرى المنافسات الرياضية وفقًا للوائح وقوانين محددة من قبل اتحاد اللعبة موضع المنافسة؛ مما يترتب عليه تحديد النواحي الفنية والتنظيمية لنوع النشاط الرياضي، وكذا سلوك اللاعبين الذي يتناسب مع تلك الأمور.

5- تتطلب المنافسات الرياضية ضرورة تعبئة الرياضي لبذل أقصى قدراته البدنية والنفسية لمحاولة تسجيل أفضل مستوى ممكن؛ الأمر الذي يسهم في تطوير وتنمية السمات النفسية وبخاصة السمات الخلقية والإرادية للرياضي.

6- يرى بعض الرياضيين أن التنافس الرياضي بطبيعته ما هو إلا صراع يستهدف الفوز على الآخرين وتسجيل الأرقام، ويتناسون أن الوصول إلى المستوى الرياضي العالي ناحية من النواحي التي يسعى إليها كل مجتمع، ولكنها ليست بطبيعة الحال هدفه الأوحد.

7- إن المنافسة الرياضية ما هي إلا نشاط يحاول فيه الرياضي إحراز الفوز، ولا يتأسس ذلك على الدوافع الذاتية للرياضي فحسب؛ بل أيضًا على الدوافع الاجتماعية، مثل: رفع شأن الفريق - سمعة النادي - الوطن، إذ أن ذلك يعد من أهم القوى التي تحفز الرياضي للوصول لأعلى المستويات الرياضية.

8- تسهم المنافسات الرياضية في الارتقاء بشخصية الرياضي من خلال تنمية وتطوير مهاراته وقدراته وتشكيل سماته الخلقية والإرادية، وتؤثر في جميع الوظائف العقلية والنفسية، مثل: الإدراك- الانتباه - التفكير - التصور، وذلك ما لم تتطلبه المنافسة الرياضية من استخدام تلك الوظائف لأقصى مدى ممكن حتى يتم الأداء بصورة مقبولة مقرونا بالإنجاز المطلوب أو المتوقع.

9- تعد المنافسات الرياضية مصدرا لكثير من المواقف الانفعالية المتغيرة في أثناء المنافسة الواحدة، لارتباطها بمواقف النجاح والفشل أو الفوز والهزيمة.



ولهذه النواحي الانفعالية فائدتها، إذ أن المجهود القوى الذي يبذله اللاعب أثناء المنافسات الرياضية وما يرتبط به من تغيرات فسيولوجية مصاحبة للانفعالات تسهم في تحسين كفاية الجهاز الدوري التنفسي، كذا مختلف أجهزة الجسم الحيوية.



10- وقد يكون للتنافس الرياضي بعض الجوانب السلبية حين يتسم بالعنف الزائد الذي ينتج عنه اضطرابات انفعالية لدى المتنافسين، أو حينما يحدث بين متنافسين يختلفون اختلافًا كبيرًا في قدراتهم ومهاراتهم؛ مما يجعل الفوز قاصرًا على فريق منهم، أو حينما ينقلب التنافس الرياضي إلى تنافس عدواني.



وإذا ما تم التنافس الرياضي في إطار الأسس التربوية التي تؤكد ضرورة: الالتزام بقواعد الشرف الرياضي - قبول قرارات الحكام - اللعب النظيف - التواضع عند الفوز … وغيرها، فإنه يصبح من أهم القوى التي تدفع الأفراد إلى ممارسة النشاط الرياضي، والتي تحفز الرياضي للوصول لأعلى المستويات الرياضية.

تتطلب المنافسة الرياضية ضرورة استخدام الرياضي لأقصى قدراته وعملياته العقلية والبدنية لمحاولة تسجيل أفضل مستوى ممكن؛ الأمر الذي يسهم في الارتقاء بـ: الانتباه - الإدراك - التذكر - التفكير - التصور – التخيل.



الأعلى رد مع اقتباس
قديم 15 Aug 2010, 08:03 AM [ 5 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
مواضيع : 400
الردود : 5137
مجموع المشاركات : 5,537
معدل التقييم : 91عبدالعزيز مسلط will become famous soon enough

عبدالعزيز مسلط غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


رد: ان كنت لاعب او من الجمهور عندنا الي يفيدك (علم نفس رياضي )



فوائد الرياضة النفسية والصحية:

استهوى موضوع حب الرياضه وممارسة التمارين البدنية اهتمام الكثيرين ، وفي الحقيقة انالكثير من الناس لايمارسون الرياضة ولايفكرون في الانضمام الى أي برنامج رياضيلاسباب مختلفة وبذلك فهم لايدركون الفوائد الهامة للرياضة في الحياة من الناحيتينالنفسية والبدنية على حد سواء وماهي الخسائر التي يمكن ان تصيبهم في حالة عدمالممارسة الرياضية بصورة منتظمه وطوعية..

ومن اجل الاطلاع الافضل علىالدوافع الفردية التي تساعد البعض في المحافظة على نظام الريجيم او الممارسةالرياضية العامة فقد وجدت العديد من الدراسات ان هناك مجموعة من المتغيرات النفسيةالتي تحرك الانسان لكي يفكر في الاستمرار او الانضمام في مثل هذه الانظمه الرياضيةوهي:.

1.ايمانه بانه سيتحمل المسؤولية كاملة عن ماسيحدث له من اضرار صحيةونفسية تؤثر على حياته من جراء عدم ممارسة الرياضة.

2.الاعتقاد ان الرياضةوالتمارين الرياضية مهمة لاستمرار العيش في حياة أفضل.
3.ادراكه وبشكل موضوعيإمكانياته الحقيقية من الناحية البدنية والمهارية من خلال ممارسته للرياضة .


4.الايمان بحاجة الجسم والعقل للتمارين الرياضية من اجل الاسترخاء وخفضالتوتر والضغط النفسي الذي يواجهه في الحياة اليومية .

5.التزام الانسانبمبدء ان الرياضة هي جزء مهم من اسلوب الحياة التي يحياها مع الاخرين وعليه العملعلى تنميتها.
نصائح وإرشادات:
وفي ضوء ماتقدميمكن ان نقدم النصائح التالية:


1.حدد اهدافك القصيرة والبعيدة المدى نحوممارسة الرياضه لانها ستدفعك نحو الامام للعمل على تحقيقها.

2.تذكر انالزمن والوقت في حياتك يمر من خلال اجواء روتينية مكمله لمواقف سابقه في حياتك وليساكثر ولابد ان تتحرر من ذلك.

3. ان اتخاذك القرار الصحيح وتصميمك عليهسيقودك نحو النجاح.

4.عندما تضع اهدافك تاكد ان الخطوات التي سوف تتبعهاصحيحة و ستقودك نحو النجاح نحو تحقيقها.

5.اذا لم تكن لديك المعرفه الواسعهلوضع مثل تلك الاهداف فلاباس ان تراجع الكتب النفسية والرياضية لكي تساعدك في ذلك.



حلول ومعالجات
:
ولكي نعالج الحالاتالسلبيه الناجمه من جراء عدم ممارسة الرياضة فانه يتحتم علينا ما يلي :


1. ان نضع قائمه ندون فيها النتائج السلبيه التي حصلنا عليها وتحديد المشاعر والافكارالتي يمكن ان تساهم في تطوير خبرتنا في ضوء ذلك و الاستنتاج الصحيح للمبدء الذييقول لماذا يمكن ان نفقد حياتنا بسرعة وان لانحياها براحة وصحه لاننا لانمارس أيشكل ونوع من انواع الرياضة ؟.

2.الاخذ بنظر الاعتبار النتائج الايجابيةالتي استطعنا تحقيقها في السابق والالتزام بها والاسترشاد بها .

3.كتابةقائمه بالاشياء التي كنا سنحصل عليها لو كان التزامنا في البرنامج التزاما دقيقا.
4. العمل على تغير نمط الحياة واعطاء هذا الموضوع أولوية لتصبح ممارسة الرياضةعادة وتخرج عن اطارها التقليدي .


5. الايمان بان افضل شيء علينا ان نعملهالان هو في ان نتعلم.
6. علينا ان ننتخب اصدقاء او زملاء او افراد من العائلةيلتزمون معنا ويعملون على تشجيعنا لممارسة الرياضة


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 15 Aug 2010, 08:05 AM [ 6 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
مواضيع : 400
الردود : 5137
مجموع المشاركات : 5,537
معدل التقييم : 91عبدالعزيز مسلط will become famous soon enough

عبدالعزيز مسلط غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


رد: ان كنت لاعب او من الجمهور عندنا الي يفيدك (علم نفس رياضي )


الدافعية Motivation:
يعد موضوع الدافعية واحداً من اكثر الموضوعات في علم النفس العام او في مجال علم النفس الرياضي انطلاقا من الحقيقة القائلة "ان كل سلوك وراءه دافع . اي تكمن وراءه قوى دافعية معينة".
ولاهمية هذه الحقيقة في الحياة البشرية ظهرت العديد من النظريات التي زودت الناس بمفاهيم عن الدافعية ومنه آلية عملها وعن مسببات ظهورها كما حددت هذه النظريات مدى التأثير المباشر وغير المباشر للدافعية على السلوك الانساني، وبحثت هذه النظريات في كيفية تفعيل الدافعية لدى الافراد لانجاز الاهداف و تحقيقها في مجالات الحياة جميعا ومن ضمنها المجال الرياضي الذي عدت الدافعية فيه (مفتاح الممارسة الرياضية) على مختلف مستوياتها كما انها أهم متغير يثير اللاعب ويحركه لتحقيق الانجازات على الاصعدة كافة.
ان الدافعية هي المسؤولة عن اختيار الرياضي نوع النشاط الذي يمارسه من بين انشطة عدة كما ان قوى الدافعية هي التي تؤثر في مدى استمرار الرياضي بالتدريب على ذلك النشاط وتسهم ايضا في تطوير امكانيته على التعلم فضلا عن ان للدافعية تأثيرا في نوعية الجهد الذي يبذله الرياضي اذ انها تسهم في تطوير كمية التدريب ونوعيته الامر الذي يؤدي الى تحسين العملية التعليمية والتدريبية وتطوير مستوى الاداء، ان "عدم توافر الدافعية للرياضي يجعله لايتدرب على النحو المطلوب وقد يتوقف عن التدريب تماما مما ينتج عنه نقص في التعليم او توقفه نهائيا"، اذ يؤثر مستوى دافعية الفرد قبل واثناء ادائه للمهارة في اسلوب سهل وفي النتائج التي يحققها وبذلك تكون المعادلة الخاصة بالاداء:
الاداء = المؤشرات × الدافعية. (النقيب، 1990)
"ان الدافعية تمثل عاملا مهما يتفاعل مع محددات التي تحرك وتثير الانسان لكي يؤدي عملا ما اي قوة من الحماس والرغبة للقيام بعمل ما وهذه القوة تنعكس في كثافة الجهد الذي يبديه الانسان او في درجة مثابرته واستمراره في الاداء العلمي وفي مدى تقديمه لافضل ما عنده من قدرات ومهارات في اي نشاط".
ا.د ماهر احمد العيساوي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 15 Aug 2010, 08:06 AM [ 7 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
مواضيع : 400
الردود : 5137
مجموع المشاركات : 5,537
معدل التقييم : 91عبدالعزيز مسلط will become famous soon enough

عبدالعزيز مسلط غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


رد: ان كنت لاعب او من الجمهور عندنا الي يفيدك (علم نفس رياضي )


مفهوم الثقة بالنفس:-
ان مفهوم الثقة بالنفس اطلق عليه الكثير من التسميات من بينها(السلوك التوكيدي، الكفاءة النفسية والكفاءة الأجتماعية)، حيث تعد الثقة بالنفس سمة شخصية يشعر معها الرياضي بالكفاءة والقدرة على مواجهة العقبات والصعاب والظروف المختلفة مستخدما اقصى ما تتيحه له امكانياته وقدراته لتحقيق اهدافه المرجوة، وهي مزيج من الفكر والشعور والسلوك الذي يعمل على تشجيع النمو النفسي والوصول بالفرد الى المستوى المطلوب من الصحة النفسية والتكيف النفسي والأجتماعي( ).
ويشير الجسماني الى ان الثقة بالنفس قيمة تربوية واخلاقية وعملية اجتماعية وهي جوهر نجاح الطالب،لا في حياته العملية فحسب بل في عموم الحياة، وان ثقة الطالب بقدرته على النجاح شيء اساس عند اكتسابه أي مهارة( ).
فالرياضي الواثق بنفسه يتمتع بتلقائية في التفكير وبساطة في التفاعل مع الآخرين ويظهر درجة عالية من الأستقلالية والأعتماد على النفس، ويتمتع بالتجدد بمباهج الحياة ، وتكون شخصية مملوءة بالأمل و يحدوها الطموح الى المبادرة وتحقيق الأنجاز الأفضل( ).
وحدد (العادل) مظاهر الثقةبالنفس بالقدرة على مواجهة مشكلات الحياة والقدرة على اتخاذ القرار وتقبل الفرد لنفسه ولغيره واحترامهم والشعور بالطمأنينة وتقبل الغير والمشاركة في الحياة العامة( ).
وتمثل الثقة بالنفس التعبير عن قيمة الطالب لذاته، كما ان الخبرات المبكرة في الرياضة تعتبر هامة جداً في تشكيل الثقة بالنفس للطالب، فالطالب الذي تكون خبراته المبكرة ناجحة يصبح اكثر ثقة في النفس، ويشعر بقيمة اكثر، ويكون لديه دافعية اكبر لبذل الجهد من اجل الأمتياز والتفوق،
بينما الطالب الذي تكون خبراته المبكرة فاشلة يكون ثقته في نفسه ضعيفة ويشعر بدرجة اقل نحو قيمته لذاته( ).
واكدت بعض الدراسات الى ضرورة وجود الثقة بين الأفراد حتى يمكن للمجموعات التصدي لحل المشكلة، ومن هنا أظهرت التجارب حول جعل المجموعات تعمل بكفاءة لأهمية إيجاد تعاريف عملية وأنماط سلوكية واضحة ومحددة حول مفهوم الثقة( ).
وإن من المؤشرات الهامة الدالة على الثقة بالنفس لدى الفرد هي قدرته في الاعتماد على نفسه وحكمه السليم على المواقف والأشياء ومواجهة المشكلات التي تعترضه ،ويمكن تلخيص مظاهر الثقة بالنفس من خلال سلوكيات الفرد في النقاط الآتية ( ): -
1-الإحساس بالقدرة على مواجهة مشكلات الحياة في الحاضر والمستقبل والقدرة على البت في الأمور واتخاذ القرار .
2-تقبل الذات والشعور بتقبل الآخرين واحترامهم .
3-الشعور بالأمن عند مواجهة الأقران .
4- الترحيب بالخبرات والعلاقات الجديدة.
5- الشعور بالأمن عند مواجهة الكبار والتعامل معهم والثقة بهم.
فوائد الثقة بالنفس :
تتميز الثقة بالنفس بالعديد من الفوائد ولمجالات متعددةهي
1-الثقة بالنفس تثير الانفعالات الايجابية : يعد الرياضي الذي يشعر بالثقة اكثر هدوءا واسترخاء في المواقف او الظروف الضاغطة ومن ثم تجعله يتصرف بنجاح في مواقف الاداء الحرجة .
2-الثقة بالنفس تساعد على التركيز :عندما تشعر بالثقة فأنه يتوفر لديك صفاء للتركيز على ادائك الراهن، وعندما تفتقر الى الثقة فأنك تحيل الى القلق حول كيفية ان يكون ادائك.
3-الثقة بالنفس تؤثر في الاهداف :الأشخاص الذين يتميزون بالثقة بالنفس ، يقترحون أهدافا واقعية تثير التحدي ويبذلون كل ما في وسعهم بنشاط من أجل تحقيق تلك الاهداف ، أما الأشخاص الذين يتميزون بضعف الثقة بالنفس فيعانون الخوف من الفشل والشك في قدراتهم ويميلون عادة الى وضع اهداف سهلة أقل من قدراتهم .
4- الثقة بالنفس تزيد الجهد : يعتمد الرياضي الذي يبذل جهدا معينا ولديه المثابرة في تحقيق الاهداف بدرجة كبيرة على مقدار الثقة، وعندما تكون القدرات متساوية بين المتنافسين فالمكسب يكون عادة من نصيب الرياضيين الواثقين في انفسهم وقدراتهم.
5- الثقة بالنفس تؤثر في تدعيم الطلاقة النفسية : ان الطلاقة النفسية هي أفضل حالة من الاستعداد النفسي الذي يتميز بها الرياضي والتي تمكنه من تحقيق أفضل خبرة ممارسة رياضية.
6- الثقة بالنفس تؤثر في استراتيجية اللعب : ترتبط الممارسة الرياضية عادة بمفهوم اللعب للفوز أو عكس ذلك اللعب لتجنب الخسارة وعلى الرغم من التشابه بين العبارتين ولكنهما يؤديان الى اللعب لتحقيق الفوز اما اذا كان الرياضيون يفتقدون الى الثقة فإنهم يميلون الى اللعب لتجنب الخسارة .
المصادر:
1)عبد علي الجسماني، توجيه المناهج ووسائل التدريس لتعزيز شخصية الطالب في مسألة الثقة بالنفس واتخاذ القرار،الوقائع الكاملة للندوة العلمية حول توجيه المناهج ووسائل التدريس لتعزيز شخصية الطالب وثقته بنفسه واتخاذ القرار، (وزارة التربية، ج2، العدد192،1984)ص 106
(2) عبدالله محمد خوج واخرون،نمذجة العلاقة السببية بين التحصيل الدراسي ومفهوم الذات والمساعدة العائلية وتقبل الأقران في البيئة السعودية، (رسالة الخليج العربي،مكتب التربية العربي،العدد16،الرياض،السعودية، 1985) ص210
(3) اسامة كامل راتب،تدريب المهارات النفسيةوالتطبيقات في المجال الرياضي،ط2دارالفكر العربي،القاهرة، 2004) ص 300
(4) عبد الله عبد الغني الغامدي، الثقة التنظيمية بالاجهزة الادارية ،( المجلة العربية للادارة،مج 14 ، ع 3، المملكة العربية السعودية،1990) ص 45-47 .
(5) سعاد خليف السالم،أثر توكيد الذات في تنمية الثقة بالنفس لدى طلبة المرحلة الثانوية المهنية الشاملة، (اطروحة دكتوراه غيرمنشورة،كلية التربية،جامعة المستنصرية،2000 )،ص 3-4
(6) اسامة كامل راتب، تدريب المهارات النفسية تطبيقات في المجال الرياضي، ط1دار الفكر العربي للطباعة والنشر، القاهرة ، مصر،2000) ص305-306



الأعلى رد مع اقتباس
قديم 15 Aug 2010, 08:07 AM [ 8 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
مواضيع : 400
الردود : 5137
مجموع المشاركات : 5,537
معدل التقييم : 91عبدالعزيز مسلط will become famous soon enough

عبدالعزيز مسلط غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


رد: ان كنت لاعب او من الجمهور عندنا الي يفيدك (علم نفس رياضي )


وبأذن الله يا أخوان

سيكون الموضوع متجدد

كل يوم

أتمنى لكم الفائده

والسلام ختام


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 15 Aug 2010, 02:10 PM [ 9 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jul 2010
رقم العضوية : 29228
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 278
الردود : 7301
مجموع المشاركات : 7,579
معدل التقييم : 521غـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of light

غـــــــــــلا غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
وسام المؤسس لأجمل المشاركات

المشاركة في احتفالية العام التاسع

المصمم المميز

المشاركة في احتفال المنتدى

فعالية اليوم الوطني

وسام فعالية الألوان

وسام المسابقات والفعاليات

القسم المميز

المشرفة المميزة

العضو المميز


رد: ان كنت لاعب او من الجمهور عندنا الي يفيدك (علم نفس رياضي )


الاانجاز يتحقق بالااصراروالرغبه والعزيمه

ابدعت بطرحك يعطيك العافيه

دمت بخير


توقيع : غـــــــــــلا
اللهم اني اسئلك حسن الخاتمه ♡
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 15 Aug 2010, 04:02 PM [ 10 ]
عضو متميز

تاريخ التسجيل : Aug 2010
رقم العضوية : 29343
الإقامة : saudi arabia
الهواية : القراءة
مواضيع : 17
الردود : 652
مجموع المشاركات : 669
معدل التقييم : 25عزوز الزامل is on a distinguished road

عزوز الزامل غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 1
فعالية التراث الثقافية


رد: ان كنت لاعب او من الجمهور عندنا الي يفيدك (علم نفس رياضي )


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة :
اقتباس
 
احتفظ بروح الدعابة والتفائل دائما

 
 


متى ما كان بالك وسيع ومتفائل خير ...

انشاء الله راح تنجز ..

سواءً في مجال الكره أو غيره ..


شكراً أبو مسلط والله لايحرمنا منك ..



تحيتي لك


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الى الجمهور الهلالي فقط ... دلوعة أمها عالم الرياضة 5 08 Mar 2008 03:05 AM
برنامـج عملي يفيدني و يفيدك في شهر رمضــان شذى الخيمة الرمضانية 9 23 Sep 2006 04:12 PM
الى ذلك الجمهور المحبوب الى القلوب العالمي الشدادي11 عالم الرياضة 6 19 May 2006 04:16 PM
لكل جيش عندنا فلوجة.... ولكل بوش عندنا زرقاوي المستحيلة المنتدى الاسلامي 16 28 Mar 2006 11:14 PM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

Loading
04:03 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com

RSS For Network AlShdadeen official