..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات الإسلامية > الخيمة الرمضانية
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 07 Sep 2007, 09:27 PM

ظِـــــلال الياسمين غير متصل

تاريخ التسجيل : Jan 2007
رقم العضوية : 2149
الإقامة :
الهواية :
المشاركات : 118
معدل التقييم : 25
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
كيف تتغلب علي العطش برمضان



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تتغلب على العطش في رمضان :


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله

الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع

النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة


وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه



توقيع : ظِـــــلال الياسمين

رد مع اقتباس
قديم 07 Sep 2007, 09:33 PM [ 2 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2072
الردود : 91533
مجموع المشاركات : 93,605
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ




الأهم من ذا وذاك الابتعاد عن الوجبات

مثل دجاج البروست أو المعمول على الفحم

وكذلك التمر السكري وسلطة الثوم لأنها كلها

تزيد من العطش ولا تنسون المندي

يا هلا بالجازعية

ومن طول الغيبات جاب الغنايم


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 07 Sep 2007, 09:38 PM [ 3 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Apr 2005
رقم العضوية : 139
الإقامة : saudi arabia
الهواية : كثيره ومنها الرياضة
مواضيع : 482
الردود : 8563
مجموع المشاركات : 9,045
معدل التقييم : 25الولهان is on a distinguished road

الولهان غير متصل





وصايا ونصائح جميله ومهمه اختي

يعافيكِ ربي ولكِ كل الشكر

عميق ودي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 07 Sep 2007, 10:06 PM [ 4 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Mar 2005
رقم العضوية : 113
الإقامة : saudi arabia
الهواية : السباحة ولا أعرف أسبح
مواضيع : 111
الردود : 631
مجموع المشاركات : 742
معدل التقييم : 25السفير is on a distinguished road

السفير غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 1
عضو مخلص




أهلاً وسهلاً بك يا رمضان يا شهر الخير والبركات

ومن الأخير أنا ناوي في رمضان هذا من ناحية الأكل

ألا أكل كثير وراح أقوم بعلية الرجيم التي دومــــــــــاً

ما كنت فاشلاً فيها
]]>


توقيع : السفير
الشعر في شرعي فكر والفكر بالشرع الاصيل
نهج العقول الناضجة والعاقلين أدرى بها
مو شرط من يكتب شعر يدري عن بحور الخليل
اللي يداوي علتك لا تبلشه بأسبابــــــــــها
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 08 Sep 2007, 02:25 AM [ 5 ]
نائب المشرف العام


تاريخ التسجيل : Mar 2005
رقم العضوية : 106
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 478
الردود : 33237
مجموع المشاركات : 33,715
معدل التقييم : 25عبدالله الشدادي is on a distinguished road

عبدالله الشدادي غير متصل




مشكوره اختي على الموضوع

وان يعين الجميع

كل الود


توقيع : عبدالله الشدادي
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 08 Sep 2007, 03:40 AM [ 6 ]


تاريخ التسجيل : Apr 2007
رقم العضوية : 2574
الهواية : جمع الطوابع وعلب الببسي
مواضيع : 74
الردود : 1839
مجموع المشاركات : 1,913
معدل التقييم : 25نواف الشدادي is on a distinguished road

نواف الشدادي غير متصل




الله يعيننا على الأيام الثلاث الأولى من رمضان

العطش الله يعيننا عليه

دا كله بأجره والحمد لله

تحياتي يالجازيه على الموضوع

أخوك

نواف الشدادي

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 08 Sep 2007, 11:01 AM [ 7 ]
المراقبة العامة

تاريخ التسجيل : Jul 2007
رقم العضوية : 3282
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 182
الردود : 6019
مجموع المشاركات : 6,201
معدل التقييم : 25سيدة الأشجان is on a distinguished road

سيدة الأشجان غير متصل




الحمدلله أنا أسم الله علي ,جمل .. ماعندي مشاكل العطش..

جزاك الله خير يالجازعيه على هالنقل المبارك...


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 08 Sep 2007, 04:14 PM [ 8 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Feb 2006
رقم العضوية : 1041
الإقامة : saudi arabia
الهواية : القراءه
مواضيع : 171
الردود : 3280
مجموع المشاركات : 3,451
معدل التقييم : 25خالد بن سعود is on a distinguished road

خالد بن سعود غير متصل




مشكوره يالجازعيه
بارك الله فيكي


توقيع : خالد بن سعود
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 08 Sep 2007, 05:22 PM [ 9 ]
نائب المشرف العام


تاريخ التسجيل : Jan 2007
رقم العضوية : 2191
الإقامة : saudi arabia
الهواية : القراءة
مواضيع : 1016
الردود : 10383
مجموع المشاركات : 11,399
معدل التقييم : 25الريّان is on a distinguished road

الريّان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
عضو مخلص

التواصل

مسابقة تعرجات قلم




الجازعية
جزاك الله كل خير
على هذه النصائح المفيدة


يعطيك العافية
أبو حسام


توقيع : الريّان

رحمك الله يا أمي يا تاج رأسي ومنبع ساسي
اللهم أنطق لسانه
وثبت جنانه وألهمه رشده
يااااااااااااا رب
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 08 Sep 2007, 05:34 PM [ 10 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Feb 2005
رقم العضوية : 10
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 209
الردود : 5324
مجموع المشاركات : 5,533
معدل التقييم : 25الشدادي is on a distinguished road

الشدادي غير متصل





مشكوره ماقصرتي

و

جزاكِ الله كل خير

و

جعلها الله في موازين حسناتك


تحياتي


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات الأعضاء برمضان عســــــــــولة الخيمة الرمضانية 26 01 Sep 2010 04:56 AM
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان بسمة الخيمة الرمضانية 8 13 Aug 2010 06:38 PM
مرحبا برمضان صمـت الـحروف قصائد مختارة 2 23 Aug 2009 04:22 AM
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ نسايم القسم العام 27 21 Aug 2009 01:45 AM
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟ عـــلاوي الخيمة الرمضانية 15 06 Oct 2006 11:17 PM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

04:18 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com