..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات التعليمية > منتديات علم النفس والتطوير و تنمية الذات
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 12 Sep 2012, 11:45 PM

حجازية الهوى غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
المشاركة في الاحتفالية السنوية

أفضل تقرير عن مرض

المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

القسم المميز

المشرفة المميزة

العضو المميز

الاحتفال بالعام السابع

مشارك في مسابقة القرآن الكريم

فعالية لقطة ومقاديرها


تاريخ التسجيل : Feb 2010
رقم العضوية : 25036
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصاميم
المشاركات : 18,600
معدل التقييم : 981
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
اكتشف مبدأ 90/10 .. ستتغير حياتك بلا شك




ماهو مبدأ 90/10 ؟؟
هل تعلم أن 10% فقط من حياتك تتوقف على الأحداث من حولك ؟؟
وأما الـ 90% الباقية .. فإنها ببساطة تتوقف على رد فعلك أنت تجاه هذه الأحداث

ماذا تعني هذه القاعدة ؟؟

إننا قطعا لا نستطيع التحكم في الأحداث الطارئة التي تحدث لنا .. لا نستطيع أن نمنع السيارة من العطل .. أو شرطي المرور من أن يغلق علينا إشارة المرور .. لا نملك أن نمنع الطائرة من الوصول متأخرة .. مما يعطل جدول أعمالنا سائر اليوم


ولكن .. هذه الأحداث وإن كنا لا يمكننا بالفعل أن نتحكم فيها .. إلا إنها لا تشكل إلا 10% فقط من الأحداث


أما الـ 90% الباقية من الأحداث فإنها تختلف بلا شك .. ونستطيع بالفعل أن نتحكم فيها .. كيف ؟؟ إن هذه الأحداث هي رد فعلك أنت .. فأنت لا تستطيع منع إشارة المرور الحمراء .. أو تمنع أحد المارة من الاصطدام بك .. ولكنك تستطيع التحكم في رد فعلك تجاه هذه الأحداث
تبدو غير مقتنعا ..
حسنا

ارتديت ملابسك اليوم استعدادا للذهاب إلى عملك .. وجلست تتناول إفطارك مع زوجتك وابنتك ذات الخمس سنوات
وفجأة ..
سكبت الصغيرة كوب القهوة على قميصك الأبيض النظيف
أنت لاتستطيع منع هذا الحدث من الوقوع
ولكن ..
ما سيحدث بعد ذلك .. يتوقف على رد فعلك الشخصي .. وتستطيع بلاشك أن تتحكم فيه
رد فعلك كان كالتالي :

أطلقت سيلا من الشتائم .. وبخت صغيرتك بعنف على سكب القهوة على قميصك .. فانخرطت الصغيرة في البكاء .. وبعد أن أعطيت الصغيرة نصيبها من التوبيخ التفتّ إلى زوجتك وصببت عليها جام غضبك حيث وضعت كوب القهوة قريبا من حافة المائدة مما تسبب في سهولة انسكابه .. أعقب ذلك مشادة كلامية وترت أعصاب الجميع
اندفعت إلى غرفتك كالمجنون لتغير القميص ..
عدت مسرعا لتجد الصغيرة لا تستطيع إكمال فطورها من شدة البكاء .. تأخرت الصغيرة في الاستعداد للذهاب إلى المدرسة .. فلم تدرك الباص .. زوجتك يجب أن تغادر حالا للذهاب إلى العمل .. عليك أن توصل الصغيرة إلى المدرسة .. انطلقت بالسيارة بأقصى سرعة لتوصل صغيرتك إلى المدرسة .. قدت السيارة بسرعة 100 كلم/ساعة في طريق سرعته القصوى 60 كلم/ساعة .. بعد 15 دقيقة تأخير و100 جنيه غرامة تجاوز السرعة وصلت إلى المدرسة .. تركت الصغيرة السيارة وانطلقت داخل المدرسة دون أن تودعك .. وبعد 20 دقيقة أخرى وصلت إلى عملك متأخرا لتكتشف أنك نسيت حقيبتك في المنزل
بداية سيئة ؟؟ .. حسنا ..
من المتوقع أن يستمر اليوم أسوأ .. وأسوأ
عدت إلى البيت بعد يوم كئيب لتجد شرخا في العلاقة مع زوجتك .. وطفلتك

السؤال :
من المتسبب في هذا اليوم الكئيب ؟؟
1. كوب القهوة
2. طفلتك الصغيرة
3. شرطي المرور
4. أنت السبب
الإجابة هي رقم
(4)

قطعا أنت لا تستطيع منع كوب القهوة من الانسكاب على قميصك
ولكن مافعلته خلال الخمس ثواني التالية هو ما تسبب في اكتئابك بقية اليوم


تعال نعيد المشهد بشكل مختلف .. لنعرف الفرق بين (ما كان) .. و(ما يجب أن يكون)

سكبت الصغيرة كوب القهوة على قميصك الأبيض النظيف .. نظرت الصغيرة بخوف إلى القميص ثم إليك .. قلت لها بلطف .. لا عليك ..


حبذا لو كنت أكثر حرصا فيما بعد .. لا تبتئسي
دخلت غرفتك .. وغيرت ملابسك بسرعة .. التقطت حقيبتك .. وألقيت نظرة على صغيرتك من النافذة .. لوحت لك باسمة وهي تركب الباص .. قدت سيارتك مستمتعا بجمال الطريق من حولك .. وصلت إلى العمل مبكرا .. ألقيت التحية على رئيسك الذي بادرك بابتسامة لطيفة .. صباحك جميل اليوم
هل لاحظت الفرق

تغير مجرى القصة تماما .. البداية واحدة .. والنهايتين مختلفتين

وهذا هو معنى مبدأ 90/10
قد يخطئ أحدهم في حقك .. وربما أسمعك ما تكره
لا تكن كالاسفنجة تمتص كل ما حولك
ولكن دع كلماته تتساقط من حولك كما يتساقط الماء على الزجاج فيزيده جمالا


لاتجعل التصرفات الحمقاء من حولك تعكر صفو يومك .. إن رد فعلك السلبي قد يؤدي إلى أن تفقد صديقا .. أو وظيفة .. أو تظل بقية يومك تحت ضغط عصبي

كيف تتصرف لو أن أحدهم أغلق عليك إشارة المرور .. هل تفقد أعصابك ؟؟
تخبط عجلة القيادة بقبضتك بعنف ؟؟
أحد أصدقائي كسر مقود السيارة في موقف مماثل


هل تسب وتلعن ؟؟ .. هل يرتفع ضغطك بشدة ؟؟ أو ربما تود أن تطلق النار على الشرطي


بدلا من هذا فكر جيدا .. ماذا سيحدث لو تأخرت عشرة ثوان في الطريق ؟؟
هل تجعل الإشارة الحمراء تعكر صفو يومك ؟؟



تذكر دائما قاعدة 90/10 .. ولا تقلق لأي حدث من حولك

والآن .. أخطروك بإنهاء خدماتك من عملك اليوم
لماذا تصاب بالأرق .. وتشعر بحساسية مفرطة ؟؟


طبق القاعدة .. بدلا من القلق وإضاعة الوقت .. وظف وقتك وطاقتك في البحث عن وظيفة.


تأخرت طائرتك .. تسبب التأخير في إفساد جدول أعمالك
هل تصب مشاعر الإحباط على رفيقك في السفر ؟؟.. ماذا يملك أن يفعل من أجلك ؟؟



لماذا لا تستثمر هذا الوقت في القراءة .. أو التعرف على رفيقك في رحلتك

لا تجعل الضغط العصبي يسيطر عليك .. هذا سيجعل الأمر أسوأ
حين تسوء الأمور من حولك ..
تذكر دائما قاعدة 90/10 .. إن رد فعلك الإيجابي والعملي سيفيدك .. وستكون الحياة من حولك أفضل .. جربها .. لن تندم ..


توقيع : حجازية الهوى

رد مع اقتباس
قديم 12 Sep 2012, 11:58 PM [ 2 ]


تاريخ التسجيل : Jul 2012
رقم العضوية : 58777
الإقامة : saudi arabia
الهواية : لغة الأنقلش+الكمبيوتر فقط..,
مواضيع : 75
الردود : 1176
مجموع المشاركات : 1,251
معدل التقييم : 87بعثرة فتى will become famous soon enough

بعثرة فتى غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
وسام المسابقات والفعاليات

العضو المميز

الحضور المميز


رد: اكتشف مبدأ 90/10 .. ستتغير حياتك بلا شك


مشكوره اختي معزووووفه تقبلي مروري
ربي يوفقك اينما ماكنتي


توقيع : بعثرة فتى
لآ اله الآ الله

Instagram: http://www.Instagram.com/s_alhartii
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 13 Sep 2012, 12:24 AM [ 3 ]


تاريخ التسجيل : Jul 2012
رقم العضوية : 58755
الإقامة : mexico
الهواية : توسيم الجرح
مواضيع : 42
الردود : 929
مجموع المشاركات : 971
معدل التقييم : 53الوزير will become famous soon enough

الوزير غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
القسم المميز

المشرف المميز

يوميات رمضانية


رد: اكتشف مبدأ 90/10 .. ستتغير حياتك بلا شك


جزاك الله خير


وسلمت يمناك


والله يوفقك


توقيع : الوزير
في امان الله
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 13 Sep 2012, 12:29 AM [ 4 ]
ممنوع من المشاركة

تاريخ التسجيل : Sep 2012
رقم العضوية : 59120
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الرســــم
مواضيع : 19
الردود : 423
مجموع المشاركات : 442
معدل التقييم : 38يـــزن الحارثي is on a distinguished road

يـــزن الحارثي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


رد: اكتشف مبدأ 90/10 .. ستتغير حياتك بلا شك


كلام سليم بس اهم شي تبقى الفكره حاضره ما تغيب ..
وووووين اللي يطبق؟


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 13 Sep 2012, 12:35 AM [ 5 ]
مشرفة المنتديات الأدبية والتعليمية


تاريخ التسجيل : Dec 2011
رقم العضوية : 52342
الإقامة : saudi arabia
الهواية : القراءة - الكمبيوتر
مواضيع : 236
الردود : 7984
مجموع المشاركات : 8,220
معدل التقييم : 353كيان إنسانة is just really niceكيان إنسانة is just really niceكيان إنسانة is just really niceكيان إنسانة is just really nice

كيان إنسانة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 9
يوميات الأعضاء

المشاركة في احتفالية العام التاسع

مسابقة الاحتفال التاسع

يوميات رمضانية

القسم المميز

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

الحضور المميز

العضو المميز


رد: اكتشف مبدأ 90/10 .. ستتغير حياتك بلا شك


راااااائع
كلام ثمين جدا
أشكرك غاليتي


تحيااااتي


توقيع : كيان إنسانة
وكلما حمّدت ربّي وجدت مِنه ما يرضينيّ فَ الحمدُ اللّہ دائماً
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Sep 2012, 07:48 AM [ 6 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jun 2011
رقم العضوية : 40992
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 496
الردود : 7353
مجموع المشاركات : 7,849
معدل التقييم : 225الغزال الشارد has a spectacular aura aboutالغزال الشارد has a spectacular aura aboutالغزال الشارد has a spectacular aura about

الغزال الشارد غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
المشرفة المميزة

المشرفة المتميزة

القسم المميز

العضو المميز

الحضور المميز


رد: اكتشف مبدأ 90/10 .. ستتغير حياتك بلا شك


يعطيكـ العآفيه
تسلم أيدكـ ع الطرح الرائع
انتقااء جميل وفكر راقي
لآعدمنا من أبدآآعكـ وتالق حضووورك
بانتظارجديدك دومآ


توقيع : الغزال الشارد


هكذا هي العلاقة بين شخصين سواء كانا صديقين أم حبيبين
كلما أشتعلت نيران طريقهم ذابت شموع تماسكهم
حتى تتلاشى فيفترقوا ..

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Sep 2012, 09:07 AM [ 7 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2072
الردود : 91533
مجموع المشاركات : 93,605
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: اكتشف مبدأ 90/10 .. ستتغير حياتك بلا شك


لأول مرة يا معزوفة الرحيل
أسمع بهذا المبدأ

لكن طرحك هنا جميل جداً
وموضوعك به من الفوائد الكثير

تسلم يديك والله يعافيك


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Sep 2012, 07:27 PM [ 8 ]
Al-MfnoOodA


تاريخ التسجيل : Nov 2007
رقم العضوية : 4547
الإقامة : united arab emirates
الهواية : 【Drawing and Reading】
مواضيع : 14
الردود : 711
مجموع المشاركات : 725
معدل التقييم : 25وضحه is on a distinguished road

وضحه غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص


رد: اكتشف مبدأ 90/10 .. ستتغير حياتك بلا شك


,
قاعدة ستيفن كوفي
انه 90 % من المشاكل يمكن تجنبها ب 10% من ردات الفعل
كثير مرت علي هذي القاعده بالجامعه و الدورات اللي اخذتها
قاعده مفيده للي يطبق


توقيع : وضحه
لم أصل بعد لغاية طموحي
والحياة ميدان لمحاولة الوصول
ومن الله نستمد العون والتوفيق

follow me on twitter
3itr@
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Sep 2012, 08:41 PM [ 9 ]


تاريخ التسجيل : Feb 2010
رقم العضوية : 25036
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصاميم
مواضيع : 738
الردود : 17862
مجموع المشاركات : 18,600
معدل التقييم : 981حجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to behold

حجازية الهوى غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
المشاركة في الاحتفالية السنوية

أفضل تقرير عن مرض

المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

القسم المميز

المشرفة المميزة

العضو المميز

الاحتفال بالعام السابع

مشارك في مسابقة القرآن الكريم

فعالية لقطة ومقاديرها


رد: اكتشف مبدأ 90/10 .. ستتغير حياتك بلا شك


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : الـحـآرثـي
اقتباس
 

مشكوره اختي معزووووفه تقبلي مروري
ربي يوفقك اينما ماكنتي

 
 

حييييييييييييييييييييييييياك الله
اخوي /الحارثي

شاكرة تواجدك


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Sep 2012, 08:42 PM [ 10 ]


تاريخ التسجيل : Feb 2010
رقم العضوية : 25036
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصاميم
مواضيع : 738
الردود : 17862
مجموع المشاركات : 18,600
معدل التقييم : 981حجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to behold

حجازية الهوى غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
المشاركة في الاحتفالية السنوية

أفضل تقرير عن مرض

المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

القسم المميز

المشرفة المميزة

العضو المميز

الاحتفال بالعام السابع

مشارك في مسابقة القرآن الكريم

فعالية لقطة ومقاديرها


رد: اكتشف مبدأ 90/10 .. ستتغير حياتك بلا شك


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : الوزير
اقتباس
 

جزاك الله خير


وسلمت يمناك


والله يوفقك

 
 

ويجزااااااااك كل خيييييييير

اللهم اميييييييين


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

05:05 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com