..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات كيف تقوم بنقل عفشك دون حدوث اى كسور    <->    مؤسسة النخبة توفر احدث التصميمات فى اعمالها من المظلات والسواتر 0501543950    <->    8seeda اللي يواعد ما لفت به مطاياه    <->    موضوع مميز هندي يقصف الجبهات    <->    T3aloo ردي ومجاراتي .... للأبيات الموجهه من الشاعر القدير موسى ابن مشهور ل. درع الخوي    <->    8seeda أبيات موجهه للشاعر المبدع درع الخوي    <->    الرد الجميل....    <->    Mngool قصة للعبرة فقير معدم خير من ملك    <->    عواء الذيب    <->    اهداء لكل الاعضاء ولاتنسونا من دعواتكم خاصة المنتدى الاسلامي    <->   
مختارات   لكل شئ آخر وآخر الحياة الموت‏   
مواضيع ننصح بقراءتها ما هو نسب ضيغم الوارد في شجرة الشدادين؟
العودة   شبكة الشدادين الرسمية > المنتديات العامة > إكسير النقاء
  [ 1 ]
قديم 09 Jun 2008, 09:24 AM
زهرة المنتدى

نور الهدى غير متصل

تاريخ التسجيل : May 2007
رقم العضوية : 2893
الإقامة : iraq
الهواية : خربشات حرف
المشاركات : 8,711
معدل التقييم : 25
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
الياف السليليوز




الياف السيليلوز: مواد غير قابلة للهضم وتوجد بصورة اساسية في الطبقات الخارجية من النباتات.

وتعد نوعاً خاصاً من الكربوهيدرات وتمر خلال الجهاز الهضمي دون تغير في تركيبها.

وتعد الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة.


وكلنا يعرف تقريباً مقدار حاجتنا الى كمية كافية من السيليلوز في غذائنا، الا ان القليل من الناس يفهمون اهمية السيليلوز الغذائية او من أي غذاء نحصل عليه.

تساعد الياف السيليلوز في التأثير على عملية الهضم من بدايتها وحتى النهاية ..

وذلك من خلال جعل المواد الغذائية تتطلب هضماً اكثر، وتُبطئ من عملية الهضم وتساعد في توزيع الغذاء مما يجعلك تشعر بأن معدتك قد امتلأت وهذا يساعدك في الوقاية من السمنة وتجنب الافراط في تناول الغذاء. وتجعل الياف السيليلوز الغذاء كافياً، بسبب بقائه في المعدة فترة اطول.


وتقلل الياف السيليلوز من سرعة عمليتي الهضم والامتصاص لذلك فإن السكر (الكلوكوز) الموجود في الغذاء يدخل مصل الدم ببطء اكبر، وبهذا يحافظ على نسبة السكر في الدم بمستوى معقول.
وتهضم الياف السيليلوز في القولون (وهو الجزء الاساسي من الامعاء الغليظة) بواسطة بكتريا (وتدعى العملية بـ (الاختمار) (Fermentation) وينتج من هذه العملية حوامض عضوية بسيطة تساعد على تغذية بطانة القولون. وتزود هذه الحوامض الجسم بالطاقة خصوصاً الكبد الذي يلعب دوراً مهماً في عملية الايض الغذائي.


وتوجد كميات كبيرة من الالياف السيليلوزية في اغذية مثل الحبوب، اللوبيا، الفواكه، الخضار، البندق...الخ.
وتقسم الالياف الى نوعين أساسيين وكل نوع له تأثيرات مختلفة على الجسم وهي:

الألياف غير الذائبة: مكونة من جدران الخلايا النباتية وهي غير ذائبة في الماء وتعد من المواد الملينة.


الألياف الذائبة: مكونة من املاح الحامض السكري المتعدد (poly saccharides) وهي كربوهيدرات تحتوي على ثلاثة او اكثر من جزيئات الكربوهيدرات البسيطة).

وتذوب في الماء ولها تأثيرات مفيدة على كيميائية الجسم مثل خفض نسبة الكولسترول والسكر في الدم.

الالياف السيليلوزية اساساً هي مادة موجودة في جدران خلايا النبات، وهي المسؤولة عن بنية النبات وتساعد على توزيع الغذاء داخل النبات خصوصاً للاعضاء الغنية بالنشا (starch)، بالاضافة الى اجزاء الخلايا التي تحتوي على السكر، والفيتامينات، والمواد المعدنية. وتزود النبات بالمواد الواقية لحماية البذور.


توقيع : نور الهدى

رد مع اقتباس
قديم 09 Jun 2008, 10:05 AM [ 2 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Mar 2005
رقم العضوية : 106
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 477
الردود : 33116
مجموع المشاركات : 33,593
معدل التقييم : 25عبدالله الشدادي is on a distinguished road

عبدالله الشدادي غير متصل




مشكوره اختي على هالمعلومات المفيدة

بارك الله فيك




توقيع : عبدالله الشدادي

كان هنا
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Jun 2008, 05:28 PM [ 3 ]
زهرة المنتدى


تاريخ التسجيل : May 2007
رقم العضوية : 2893
الإقامة : iraq
الهواية : خربشات حرف
مواضيع : 431
الردود : 8280
مجموع المشاركات : 8,711
معدل التقييم : 25نور الهدى is on a distinguished road

نور الهدى غير متصل




يعطيك العافيه على المرور اخوي عبدالله
تحياتي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 11 Jun 2008, 08:27 AM [ 4 ]
روح الحياة


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 7473
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 173
الردود : 4168
مجموع المشاركات : 4,341
معدل التقييم : 25هدوء الشدادين is on a distinguished road

هدوء الشدادين غير متصل




معلومات مفيده
الله يعطيك ألف عافية


توقيع : هدوء الشدادين
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 13 Jun 2008, 03:41 PM [ 5 ]
زهرة المنتدى


تاريخ التسجيل : May 2007
رقم العضوية : 2893
الإقامة : iraq
الهواية : خربشات حرف
مواضيع : 431
الردود : 8280
مجموع المشاركات : 8,711
معدل التقييم : 25نور الهدى is on a distinguished road

نور الهدى غير متصل




يعطيج العافيه على المرور اختي هدوء
دمتي بود


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Jun 2008, 04:34 PM [ 6 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Dec 2007
رقم العضوية : 4894
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 128
الردود : 3221
مجموع المشاركات : 3,349
معدل التقييم : 25واثق الخطوة is on a distinguished road

واثق الخطوة غير متصل




نور الهدى


يعطــــــــيك العافية

موضوع مفيد


توقيع : واثق الخطوة
واثق الخطوة يمشي ملكا
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 18 Jun 2008, 09:03 AM [ 7 ]
زهرة المنتدى


تاريخ التسجيل : May 2007
رقم العضوية : 2893
الإقامة : iraq
الهواية : خربشات حرف
مواضيع : 431
الردود : 8280
مجموع المشاركات : 8,711
معدل التقييم : 25نور الهدى is on a distinguished road

نور الهدى غير متصل




يعطيك العافيه على المرور اخوي واثق
دمت بود


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 18 Jun 2008, 12:41 PM [ 8 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 1511
الردود : 82094
مجموع المشاركات : 83,605
معدل التقييم : 4458السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ




ويكفي أنها تمد الجسم بالألياف الضرورية

لصحته وقوته واستمرار عافيته

تسلم يديك يا مشرفتنا والله يعافيك


توقيع : السلطان




الأعلى رد مع اقتباس
قديم 18 Jun 2008, 12:56 PM [ 9 ]
زهرة المنتدى


تاريخ التسجيل : May 2007
رقم العضوية : 2893
الإقامة : iraq
الهواية : خربشات حرف
مواضيع : 431
الردود : 8280
مجموع المشاركات : 8,711
معدل التقييم : 25نور الهدى is on a distinguished road

نور الهدى غير متصل




مشكور على مرورك اخوي السلطان
دمت برعاية الرحمن
تحياتي


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading
07:26 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com

RSS For Network AlShdadeen official