..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات روائع شعراء منتدى الشدادين    <->    وردة مِن بلاغة القران الكَريم !    <->    So2al ما هو نسب ضيغم الوارد في شجرة الشدادين؟    <->    وردة سَجلْ دُخوُلكْ / خُروُجكْ بِـ بيَتْ شِعر ♫ ( النُسخّة الثَالِثّة ) !    <->    موضوع جديد يوم المشوك مثل وبل بردية    <->    Reyadh رابطة جمهور العالمي (11)    <->    مكالمات داخل الشبكة بريال واحد بس    <->    حصرياً براويز ذهبية للتصاميم    <->    بخيل المشاعر    <->    جاء وقت الكشتة    <->   
مختارات   قال تعالى : { فَفِرُّوا إِلَى اللَّهِ إِنِّي لَكُم مِّنْهُ نَذِيرٌ مُّبِينٌ }   
مواضيع ننصح بقراءتها يا قحطاني : اعرف نسبك   <->   بخيل المشاعر
العودة   شبكة الشدادين الرسمية > المنتديات العامة > إكسير النقاء
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 22 Jun 2008, 05:52 AM
عضوة متميزة

بسمة غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
الوزن الزائد.. مرض عصريّ مضاعفاته خطيرة



سؤال وجواب
الوزن الزائد.. مرض عصريّ مضاعفاته خطيرة


زيادة الوزن مشكلة يعاني منها 50% من سكان الكرة الأرضية، فيما يعاني ما بين 20 إلى 30% من مشكلة السمنة، بينهم ثلاثة ملايين يعانون من البدانة المفرطة. إزاء هذه الإحصاءات باتت خسارة الوزن مطلوبة بإلحاح شديد، ليس فقط حفاظاً على ‘’قدّ رشيق’’ كما يظن الكثيرون، وإنما لأسباب تتعلق بصحة الإنسان وسلامته.
فالسمنة مرض مزمن له تداعياته الصحية ومضاعفاته الخطيرة، وأبرزها خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والشرايين والجلطات الدماغية، وغيرها من الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى الموت المبكر.
؟ ما هي السمنة وما العوامل المسببة لها؟
ـ السمنة أو البدانة هي زيادة وزن الجسم عن الحد الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه. تعود السمنة أحياناً إلى تضافر العوامل الوراثية والهرمونية والنفسية، إلا أن السبب الرئيسي في حدوثها يرجع إلى الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، يقابله إقلال في الحركة، أي ببساطة اختلال في التوازن بين ما نتناوله من سعرات حرارية وما نصرفه من هذه السعرات.
تتحول هذه الزيادة في السعرات الحرارية إلى مادة دهنية تتكدس في الجسم وتؤدي تدريجياً إلى زيادة الوزن، ولاحقاً إلى حدوث السمنة التي قد تصل أحياناً إلى السمنة المفرطة.
؟ هل تتفاوت نسبة البدانة بين مجتمع وآخر؟
ـ أظهرت الدراسات العلمية أن نسبة البدانة مرتفعة في المجتمعات والدول كافة. ففي بعض الدول الصناعية والمتقدمة تصل نسبة زيادة الوزن إلى 50 أو 60%، والبدانة إلى ما بين 20 و30%، وبحسب التقارير والإحصاءات، فإن السمنة في ازدياد مستمر في العالم أجمع.
وقد أطلق المؤتمر العالمي للسمنة الذي عقد في باريس سنة 1998 صفارة الإنذار خصوصاً أن هذه الزيادة تطال الأطفال حاليا. ففي فرنسا مثلاً هناك طفل من بين كل عشرة أطفال في سن الرابعة مصاب بالسمنة، وفي عمر السابعة هناك طفل بين كل خمسة.
وتجدر الإشارة إلى أن ارتفاع نسبة السمنة بشكل عام راجع إلى تغيير عاداتنا الغذائية، بحيث أصبحنا نكثر من تناول وجبات الطعام السريعة الغنية بالدهون، إضافة إلى تغيير نمط حياتنا اليومية، إذ لم نعد نبذل مجهوداً عضلياً كالسابق، وذلك بسبب العمل المكتبي، والجلوس لساعات طويلة أمام وسائل التسلية والترفيه كالتلفزيون والسينما والكمبيوتر، واستعمال وسائل النقل المتعددة أثناء تنقلاتنا بدلاً من السير على الأقدام.
؟ ما هي أخطار السمنة ومضاعفاتها الصحية؟
ـ يشكل الوزن الزائد والسمنة عاملي خطورة مهمين يؤديان للإصابة بالأمراض المزمنة وغير الانتقالية كالسكري، وأمراض القلب والشرايين وارتفاع الضغط الدموي وارتفاع الدهنيات في الدم، وجلطة الشرايين.
كما يزيد من احتمال حدوث أمراض المفاصل، أمراض الجهاز الهضمي والكبد، أمراض الجهاز التنفسي، الأمراض الجلدية، إضافة إلى الأمراض الخبيثة والموت المفاجئ.
وتجدر الإشارة إلى أن تخفيض الوزن يعتبر الركن الأساسي في علاج العديد من الأمراض المذكورة، وهو يحد في حالات كثيرة من استعمال العقاقير الطبية.
؟ هل من وسائل معينة يمكن اعتمادها للوقاية من السمنة؟
ـ إن تطور الحياة وأنماط العيش، وكذلك تطور أنواع الغذاء ونوعياته، يجعلنا بحاجة إلى ثقافة غذائية والى زيادة الوعي والثقافة الصحية حول أخطار السمنة ومضاعفاتها. ولعل أبرز الخطوات التي يمكننا القيام بها كأفراد هي إيجاد توازن بين ما نتناوله من سعرات حرارية وبين ما نصرفه من هذه السعرات للقيام بمختلف وظائف الجسم.
وللإبقاء على هذا التوازن يجب علينا تناول الطعام باعتدال وتنوع، والتعامل مع الأطعمة كمصدر طاقة وليس كهواية نتسلى بها أو متنفس نفرغ عن طريقه همومنا ومشاكلنا، مع الإشارة إلى ضرورة الإكثار من ممارسة الرياضة البدنية لما في ذلك من أثر إيجابي في إبقاء الجسم سليماً ومعافى.
ما العلاج لحالات السمنة التي تخطت إمكانية الوقاية المسبقة؟
ـ في حال لم ينجح الفرد في الحفاظ على وزنه ما دون خط السمنة، ينبغي اللجوء إلى المساعدة الطبية عن طريق طبيب اختصاصي في الغدد الصماء والسكري واختصاصي في التغذية، كما يمكن في بعض الحالات الاستعانة بمرشد نفسي أو اجتماعي إذا كانت السمنة ناتجة عن أسباب نفسية.
وعندما يجري الطبـيب الفحوصات اللازمة التي تظهر السبب الرئيسي للسمنة يمكن علاج المريض عن طريق النظام الغذائي الذي يناسبه، أو علاج الغدد الصماء إذا كانت هي المسببة، أو اعتماد أساليب أخرى تختلف وفقاً لحالة المريض ونوعية العلاج الممكن له.
هل يمكن تحديد معدل الوزن الطبيعي؟
ـ هناك وسائل مختلفة لقياس الوزن ومعرفة ما إذا كان ضمن المعدل الطبيعي من ضمنها بعض الأجهزة الطبية المخصصة لهذه الغاية. غير أن أبسط الطرق وأفضلها هي قياس ‘’دليل كتلة الجسم’’ (Body Mass Index). يستثنى من معادلة دليل كتلة الجسم الأطفال في طور النمو والنساء الحوامل والأشخاص ذوي البنية العضلية المتميزة مثل الرياضيين.
معتقدات خاطئة حول علاج السمنة
هناك الكثير من المعتقدات الخاطئة التي تستخدم لتخفيف الوزن وهي تضر بالصحة، نذكر منها:
- الامتناع عن تناول الطعام كلياً بغية تخفيض الوزن بشكل سريع.
- تناول وجبة طعام واحدة في اليوم.
- التركيز على نوع واحد من الطعام.
- ممارسة الرياضة مع الاستمرار في تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية.
- استخدام بعض أنواع الأعشاب لمعالجة السمنة.
- استخدام بعض العقاقير من دون إشراف طبي.




توقيع : بسمة
اللهم ارحم أبي و أمي وجدتي و أختي واغفر لهم واجعل قبرهم روضة من رياض الجنة لا حفرة من حفر النار
اللهم اجزهم عن الإحسان إحسانا وعن الإساءة عفواً وغفراناً

رد مع اقتباس
قديم 22 Jun 2008, 05:13 PM [ 2 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Nov 2007
رقم العضوية : 4673
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 403
الردود : 6730
مجموع المشاركات : 7,133
معدل التقييم : 29ابن مهرس2008 is on a distinguished road

ابن مهرس2008 غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
عضو مخلص

المشاركة في احتفالية العام التاسع




اختي بسمه

لا شك فيه ان السمنه خطر على جميع اعضاء الجسم وعلى الانسان نفسه واذا الشي زاد عن حده انقلب ضدة 0 يعطيك العافيه


توقيع : ابن مهرس2008
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Jun 2008, 05:48 PM [ 3 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9769
مجموع المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص




يعطيك الف عافيه على الحضور

كل الود


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Jun 2008, 06:19 PM [ 4 ]
زهرة المنتدى


تاريخ التسجيل : May 2007
رقم العضوية : 2893
الإقامة : iraq
الهواية : خربشات حرف
مواضيع : 431
الردود : 8280
مجموع المشاركات : 8,711
معدل التقييم : 25نور الهدى is on a distinguished road

نور الهدى غير متصل




يعطيك العافيه بسمة والسمنة هي مرض العصر
تحياتي


توقيع : نور الهدى

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Jun 2008, 07:11 PM [ 5 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9769
مجموع المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص




يعطيك الف عافيه على الحضور

كل الود


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 23 Jun 2008, 08:30 PM [ 6 ]
روح الحياة


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 7473
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 173
الردود : 4168
مجموع المشاركات : 4,341
معدل التقييم : 25هدوء الشدادين is on a distinguished road

هدوء الشدادين غير متصل




الله يعطيك ألف عافية
مجهود راااقي


توقيع : هدوء الشدادين
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 23 Jun 2008, 08:34 PM [ 7 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9769
مجموع المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص




شكرا لمرورك العطر

يعطيك العافية

تحيتي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 23 Jun 2008, 10:05 PM [ 8 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 1511
الردود : 82077
مجموع المشاركات : 83,588
معدل التقييم : 4458السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ




السمنة مرض عضال يفتك بكثير من الناس

وخاصة في هذا الزمن الذي قلت فيه الحركة

وكثر فيه الأكل والشرب والنوم

لا بد للإنسان أن يأخذ حذره من ذلك

تسلم يديك بسمة


توقيع : السلطان




الأعلى رد مع اقتباس
قديم 23 Jun 2008, 10:22 PM [ 9 ]
عضو مرشح للإشراف


تاريخ التسجيل : Dec 2007
رقم العضوية : 4862
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 406
الردود : 11883
مجموع المشاركات : 12,289
معدل التقييم : 25حاتم الشدادي is on a distinguished road

حاتم الشدادي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
عضو مخلص

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

مسابقة تعرجات قلم

الإداري المميز




جزاكِ الله ألف خير بـسمة
وكفانا الله شر الأمراض

تحياتي لكِ


توقيع : حاتم الشدادي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 24 Jun 2008, 05:24 AM [ 10 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9769
مجموع المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص




شكرا لمروركم العطر

يعطيكم العافية

تحيتي


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 أسباب لاتسمح لك بفقـــــــدان الوزن الزائد حاتم الشدادي إكسير النقاء 14 06 Jun 2008 01:52 AM
الأعمال المنزلية تخلصك من وزنك الزائد بسمة إكسير النقاء 11 07 Jan 2008 10:45 AM
لقاء مع المشاغب هشام بن الشاوي كديميس الضيوف واللقاءات 53 27 Mar 2007 04:05 PM
رحبوا معي بالكاتب الكبير ( هشام الشاوي ) السلطان الترحيب والتهاني 27 18 Mar 2007 11:46 PM
اللبـــن الزائد ماذا نصنــع منـــــــه ؟ صقر قريش غذاء جسد 7 23 Jul 2005 04:56 PM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading
07:19 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com

RSS For Network AlShdadeen official