..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين الرسمية > المنتديات الترفيهية > عالم الرياضة
  [ 1 ]
قديم 27 Jul 2010, 09:23 PM
شاعر

عبدالعزيز مسلط غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
المشاركات : 5,326
معدل التقييم : 91
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
نصائح للمبتدئين في لعبة الكاراتيه با الفيديو



نصائح للمبتدئين في لعبة الكاراتيه



· يجب أن يكون لديك حضوراً دائماً لروح التحدي .


· روح التحدي يجب أن يشمل الجسم والإرادة معاً.


· لابد من التركيز الذهني وذلك عندما يتشتت الذهن فإن القوة الجسمية والعقلية لديك تفقد تنسيقها.


· التدريبات القاسية تحسن التركيز وتساعدك على كشف حقيقة نفسك.


· التركيز العقلي يؤدي الى زيادة الكفاءة والفعالية.


· يجب أن تبدأ الهجوم بالعيون أولا والمقصود بالهجوم بالعيون يعني تحديد الهدف بعينك حتى تتمكن من تحقيق الهدف المنشود ثم أتبعها بالقدم ثم قبضة اليد لكن جميعهم يجب أن يصلوا للهدف في نفس الوقت.


· أهم شئ في الهجوم هو المفاجأة .


· حركة الضربة أهم من السرعة .


· حتى تكون سريعاً ومرناً يجب أن تتدرب بتأني وتركيز أكثر .


· لا تفقد هدوءك وتوازنك إذ أن خصمك سيستغل ذلك .


· في حالة الصد من الضروري أن تزيد من استقرارك عندما يفقد خصمك هدوءه.


· إذا كان خصمك أكثر قوة وتوازن منك، من الضروري أن تجعله يفقد توازنه عند صدك لضربته.


· في كل فعل يجب أن تكون مدرك لنقاط ضعفك (حتى تدافع عنها)، ونقاط ضعف خصمك ( والتي من المفترض أن تركز عليها )


· كلما تدربت أكثر تطور مستواك بشكل أكبر ،لذلك من الضروري تطوير تدريباتك حتى تصل على أعلى مستوى.


· قبل أن تتعلم أنواع الهجوم المضاد يجب إجادة حركة جياكو –زوكي شودان (المستوى المتوسط) مع عدم إغفال الحركات الأخرى .


· ضع اللمسات الأخيرة لصدك ووضعك الهجومي لكل حركة تقوم بها، بمعنى آخر يجب أن تراقب نفسك في كل حركة تقوم بها لكي تتأكد من أنك تؤديها بالشكل المطلوب . إذا لم تفعل ذلك سوف لن تستطيع تطوير فنياتك التي من المفترض أن تشمل جميع نواحي الكاراتيه.


· كل شئ يجعل الكتفين تتحرك للأمام هي نوع من الضعف .


· الجانب السفلي من الذراع ضعيف ، تمرن دائماً على تقويته ،


· لا تقف على أطراف أصابع قدميك وضع قوتك على كاحلك (رسغ القدم ).


· الركبة المتقدمة هي التي تحرك الجسم .


· لا تضع قوتك في كتفيك بل تحتهما.


· في الهجوم والدفاع فكر في دوران خصرك لان القوة البسيطة ممكن أن تتحول إلى اثار عظيمة.


· من الضروري أن تكون دائماً جاهزاً للصد في كل الجهات لتحمي نفسك وتكون في حالة استعداد للدفاع .


· أثناء القتال حاول أن لا يلاحظ خصمك تنفسك .


· لا يفهم الكاراتيه بمجرد النظر إليه ، بل بالتدريب ، أنه ليس لعبة ذهنية .


· يجب أن تضم الأصابع مع بعضها البعض لأنه قد يسبب لك كسور .


· في أثناء الصد والهجوم المضاد فإن قبضة اليد يجب أن تظل محكمة مع التركيز على قوة الخصم .


· ليس المهم كثرة الحركات أو جمالها ولكن مدى تأثير الحركة .


· من الضروري أن يحترمك من تقابله في تدريباتك لجهودك واهتماماتك وليس لرؤيتك ، أي اجعل لك بصمة واضحة أثناء التدريب ،


· الجسم وليس الرأس هو الذي يجب يطور الكاتا.


· لا تتوقف عن التنفس أثناء الكاتا أو الكومتيه أو الهجوم ولا حتى أثناء التصادم.


· الكاي ( الصرخة ) عنصر مهم جداً فهي تعبر عن حالة القوة الجسمية والنفسية وتصل به الى أعلى قوتها .


· تعلم على الصد بالجسم والأيدي والرجل .


· في صالة التدريب يجب أن لاتفكر في شئ سوى التدريب فقط لأن التركيز مهم في الحصول على أكبر فائدة ممكنة .


· العناصر الثلاثة للكاراتيه هي السرعة والقوة والتحمل.


· حاول اكتشاف كل جديد في الكاتا أو الكومتية عن ما اكتشفته في التدريب السابق .


· كيميه هي الدخول للكاي في كل هجوم وصد. من دون كاي ومن دون كيميه لا يمكن أن يكون هناك كاراتيه حقيقي .





















توقيع : عبدالعزيز مسلط
سبحان الله والحمدلله ولاحول ولاقوة إلإ ب الله ،،

رد مع اقتباس
قديم 28 Jul 2010, 02:45 AM [ 2 ]


تاريخ التسجيل : Mar 2010
رقم العضوية : 26326
الإقامة : saudi arabia
الهواية : *************
مواضيع : 166
الردود : 3637
مجموع المشاركات : 3,803
معدل التقييم : 26ابن الأمير is on a distinguished road

ابن الأمير غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 10
العضو المميز

وسام لمن الكأس؟

المشرف المميز

التميز الرياضي

فعالية التراث الثقافية

مشارك في مسابقة القرآن الكريم

فعاليات أم السعف

العضو المميز

الحضور المميز

اكتشف الصورة


رد: نصائح للمبتدئين في لعبة الكاراتيه با الفيديو


يعطيك الف عافيه ابومسلط

نصايح مهمه


توقيع : ابن الأمير



أنفسنا لها حق علينا عظيم ،
وعلينا واجب الإحسان إليها

بالتطوير الذاتي ،
وتنمية القدرات ،
وتحسين أدائها ،
ورعايتها نفسيا وصحيا ،


والأهم : عمليا وعقليا ، ومحاسبتها ، ومراقبة خطواتها

د.سلمان العودة
التعديل الأخير تم بواسطة عبدالعزيز مسلط ; 28 Jul 2010 الساعة 03:52 AM
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 28 Jul 2010, 03:53 AM [ 3 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
مواضيع : 400
الردود : 4926
مجموع المشاركات : 5,326
معدل التقييم : 91عبدالعزيز مسلط will become famous soon enough

عبدالعزيز مسلط غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


رد: نصائح للمبتدئين في لعبة الكاراتيه با الفيديو


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : أبـن الامــيـــر
اقتباس
 

يعطيك الف عافيه ابومسلط

نصايح مهمه

 
 

الله يعافيك أخوي ومشكور على المرور


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 28 Jul 2010, 04:03 AM [ 4 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Oct 2005
رقم العضوية : 612
الإقامة : saudi arabia
الهواية : كمان معرفش
مواضيع : 159
الردود : 6976
مجموع المشاركات : 7,135
معدل التقييم : 179الغريق الشدادي has a spectacular aura aboutالغريق الشدادي has a spectacular aura about

الغريق الشدادي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 16
مسابقة الشدادين الكبرى

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

فعالية أجمل شعار

المشرف المميز

فعالية تذكر واتربح

الاحتفال بالعام السابع

وسام صورة ومثل

فعالية عيدية الشدادين

مشارك في مسابقة القرآن الكريم


رد: نصائح للمبتدئين في لعبة الكاراتيه با الفيديو


تسلم يابو مسلط
كفيت وفيت وماقصرت
نصائح مميزه


توقيع : الغريق الشدادي



لن آنساك أيها العام الجميل
ستظل في مخيلتي إلى أن تأتيني منيتي
أنت أجمل أعوام عمري رغم كل المشاكل اللتي جلبتها لي
لكنك قدمت لي حلم عمري

1432
ستبقى في الذاكرة

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 28 Jul 2010, 04:04 AM [ 5 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
مواضيع : 400
الردود : 4926
مجموع المشاركات : 5,326
معدل التقييم : 91عبدالعزيز مسلط will become famous soon enough

عبدالعزيز مسلط غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


رد: نصائح للمبتدئين في لعبة الكاراتيه با الفيديو


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : الغريق
اقتباس
 

تسلم يابو مسلط
كفيت وفيت وماقصرت
نصائح مميزه

 
 
الغريق ارحب حياك الله نورت الموضوع بتواجدك

لاهنت على المرور يا ذيبان


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 Aug 2010, 03:58 PM [ 6 ]
عضو متميز

تاريخ التسجيل : Aug 2007
رقم العضوية : 3655
الإقامة : saudi arabia
الهواية : كرة قدم
مواضيع : 125
الردود : 325
مجموع المشاركات : 450
معدل التقييم : 25العاشق is on a distinguished road

العاشق غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


رد: نصائح للمبتدئين في لعبة الكاراتيه با الفيديو


تسلم يابو مسلط
كفيت وفيت وماقصرت
نصائح مميزه


توقيع : العاشق
سبحانك اللهم وبحمدك
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 Aug 2010, 05:28 PM [ 7 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 1511
الردود : 82066
مجموع المشاركات : 83,577
معدل التقييم : 4458السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: نصائح للمبتدئين في لعبة الكاراتيه با الفيديو


الله يعطيك ألف عافية يا أبو مسلط
ومشكور على هذه النصائح
المهمة جداً لكل لاعبي الكاراتيه


توقيع : السلطان




الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 Aug 2010, 07:43 PM [ 8 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
مواضيع : 400
الردود : 4926
مجموع المشاركات : 5,326
معدل التقييم : 91عبدالعزيز مسلط will become famous soon enough

عبدالعزيز مسلط غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


رد: نصائح للمبتدئين في لعبة الكاراتيه با الفيديو


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : العاشق
اقتباس
 

تسلم يابو مسلط
كفيت وفيت وماقصرت
نصائح مميزه


 
 
العاشق تسلم والله يعافيك ومشكور على المرور


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 Aug 2010, 07:45 PM [ 9 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 6802
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .............
مواضيع : 400
الردود : 4926
مجموع المشاركات : 5,326
معدل التقييم : 91عبدالعزيز مسلط will become famous soon enough

عبدالعزيز مسلط غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز

التميز الرياضي

وسام المسابقات والفعاليات


رد: نصائح للمبتدئين في لعبة الكاراتيه با الفيديو


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : السلطان
اقتباس
 

الله يعطيك ألف عافية يا أبو مسلط
ومشكور على هذه النصائح
المهمة جداً لكل لاعبي الكاراتيه

 
 
هلا هلا أبو نوره والله يعافيك ويسلمك

ومشكووور على المرور


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دروس خاصه للمبتدئين في الإنجليزي نور الفيصل منتديات تعليم اللغة الانجليزية English Language 40 20 Apr 2012 10:21 PM
للمبتدئين {أستخدام نظام ويندوز 7 } السديم جديد البرامج ـ شروحات البرامج ـ المشاكل والحلول 6 28 Feb 2010 07:08 PM
موقع تعليمي صوتي للمبتدئين al-kont قسم برامج الماسنجر وملحقاته 2 23 Mar 2009 06:53 PM
فوتوشوب للمبتدئين رعد الجبوب جديد البرامج ـ شروحات البرامج ـ المشاكل والحلول 4 05 Jan 2009 08:47 PM
الجديد دائما للمبتدئين حصرا ماجد الشدادي الهواتف الذكية - الجوال - البلاك بيري - الجالكسي 2 26 Aug 2005 10:02 AM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

Loading
07:39 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com

RSS For Network AlShdadeen official