..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات خبر عاجل جلب الحبيب الغائب مع ((ام سعود الشمريه )) 00905380270330    <->    خبر عاجل خواتم وقلادات روحانية (( ام سعود الشمرية )) 00905380270330    <->    خبر عاجل فضيلة الشيخة الروحانية (( ام سعود الشمريه ))00905380270330    <->    موضوع جديد معرفة الأنساب باللعاب    <->    خاص يا قحطاني : اعرف نسبك    <->    وردة ( وَاسْتَغْفِرُواْ اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ )    <->    يا ترى من اسعد الناس من قال الحمد لله    <->    وردة حَاسِبوُا أَنفُسِكُمْ قَبلْ أَنْ تَحاسبوُا !    <->    وردة لا يَدْخُلُ الْجَنَّةَ قَاطِعُ رَحِمٍ !    <->    موضوع جديد الرجل ذو السروال الأحمر    <->   
مختارات   آفةُ الرأي الهوى ‏   
مواضيع ننصح بقراءتها ما هو نسب ضيغم الوارد في شجرة الشدادين؟
العودة   شبكة الشدادين الرسمية > المنتديات العامة > إكسير النقاء
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 25 Feb 2006, 12:31 PM
عضوة متميزة

المستحيلة غير متصل

تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 3
الإقامة : kuwait
الهواية :
المشاركات : 16,746
معدل التقييم : 25
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
عندك خصر؟؟



تمارين لشد البطن والخصر والليلقه.
بسم الله الرحمن الرحيم

التمرين الأول





التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع



تمنياتي لكم بالفائدة


توقيع : المستحيلة



رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2006, 12:54 PM [ 2 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 3
الإقامة : kuwait
مواضيع : 772
الردود : 15974
مجموع المشاركات : 16,746
معدل التقييم : 25المستحيلة is on a distinguished road

المستحيلة غير متصل




الصور تشوفينها سهله بس التطبيق صعب

طبعا الايام الاولى تتمصع العضود والجسم لكن الاستمرار ضروري..


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2006, 01:00 PM [ 3 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 1511
الردود : 82094
مجموع المشاركات : 83,605
معدل التقييم : 4458السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان متصل الآن


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ




على طاري الخصر يالمستحيلة

ذكرتيني بالقطمة الله يرجك

أشوفك اليوم متأثرة بهيفاء !!!!


توقيع : السلطان




الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2006, 02:26 PM [ 4 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 3
الإقامة : kuwait
مواضيع : 772
الردود : 15974
مجموع المشاركات : 16,746
معدل التقييم : 25المستحيلة is on a distinguished road

المستحيلة غير متصل




هيفاء مين .. ذيك الشمطاء؟؟
لا والله الرياضة مهمه للحريم كل صباح وهذي الوحده تسويها بستر
اما القطمة الله لا يعيدها الحين يجي واحد يكتبها غلط ..فكنا..


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2006, 06:12 PM [ 5 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Mar 2005
رقم العضوية : 106
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 477
الردود : 33116
مجموع المشاركات : 33,593
معدل التقييم : 25عبدالله الشدادي is on a distinguished road

عبدالله الشدادي غير متصل




ههههههههههههههههههههههه

كيف يكتبها غلط هههههههههههه

لاتعليق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


توقيع : عبدالله الشدادي

كان هنا
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2006, 07:00 PM [ 6 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 3
الإقامة : kuwait
مواضيع : 772
الردود : 15974
مجموع المشاركات : 16,746
معدل التقييم : 25المستحيلة is on a distinguished road

المستحيلة غير متصل




اسال الفرسان ذاك اليوم نكبنا نكبه ... بالاخطاء المطبعية ..

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2006, 07:03 PM [ 7 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Jul 2005
رقم العضوية : 291
الإقامة : saudi arabia
الهواية : إِحْتِضاّن الـ غَ ـيمَ ..!!
مواضيع : 669
الردود : 16170
مجموع المشاركات : 16,839
معدل التقييم : 29عـــلاوي is on a distinguished road

عـــلاوي غير متصل




<<< رايح لحوش بيتهم يطبق التمارين
ههههههههههههههههههههههههههههههههه

مشكوورهـ يالمستحيلة على موضوعك .


توقيع : عـــلاوي
مثواك الجنهه يا ابو حسام
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2006, 07:09 PM [ 8 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 3
الإقامة : kuwait
مواضيع : 772
الردود : 15974
مجموع المشاركات : 16,746
معدل التقييم : 25المستحيلة is on a distinguished road

المستحيلة غير متصل




سيف لا يصفقك الهواء انتبه
ترى الي عمرة ماتبخر تبخر واحترق..


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2006, 09:52 PM [ 9 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Apr 2005
رقم العضوية : 139
الإقامة : saudi arabia
الهواية : كثيره ومنها الرياضة
مواضيع : 482
الردود : 8566
مجموع المشاركات : 9,048
معدل التقييم : 25الولهان is on a distinguished road

الولهان غير متصل






والله اللي له مده عن الرياضه ياهو أذا طيق أي تمرين بعد فتره يوجعه كل جسمه
أذكر يوم من الأيام لم امارس الرياضه أنقطعت عنها مده شبه قصيره
رجعت لعبت كوره المهم رجت ونمت والله اليوم الثاني ما قدرت أقوم جسمي متكسر
والرياضه يجب الواحد أن يستمر عليها ولا يقطعها


ثنكيووووو المستحيله


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2006, 10:08 PM [ 10 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 3
الإقامة : kuwait
مواضيع : 772
الردود : 15974
مجموع المشاركات : 16,746
معدل التقييم : 25المستحيلة is on a distinguished road

المستحيلة غير متصل




الله يسلمك ولهان صادق والله صادق



الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كان عندك همّ شموخ شدادية منتدى المرئيات والصوتيات 11 20 Nov 2010 09:15 PM
عندك صحن مكسور؟ شروق الأمل خطوات أصابع 18 13 Apr 2007 11:09 PM
عندك صور ؟؟ المستحيلة جديد البرامج ـ شروحات البرامج ـ المشاكل والحلول 14 27 Dec 2005 07:23 PM
عندك مريض؟؟ المستحيلة إكسير النقاء 13 21 Dec 2005 07:27 AM
عندك علكه.....؟ عذب الكلام القسم العام 6 01 Jun 2005 04:43 AM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading
10:52 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com

RSS For Network AlShdadeen official