|
مواجهة الصعاب..
1_رتب أولوياتك ونظم أعمالك فذلك يحميك من الإحساس بالضغط ، ويجعلك تنجز الأكثر أهمية، وبالتالي لا تحزن على عدم إنجاز ما تبقى ،لأنه أقل أهمية !. 2-لا تحمل نفسك فوق طاقتها ،وتذكر قوله تعالى : { لا يكلف الله نفساً إلا وسعها } فإنه رحيم بنا ويجب أن نكون رحماء بأنفسنا دون تكاسل أو تواكل ، ولا تحرص على أن تكون كامل فالكمال لله وحده، وليكن شعارك (( سددوا وقاربوا )) 3- لا تنشغل بأكثر من عمل في وقت واحد، فذلك يشتت جهدك ،ويوترك ويذهب بالإتقان من عملك، بل استمعت بإنجاز العمل فذلك يعطيك إحساساً بالنجاح ويدفعك إلى إنجاز أعمال أخرى. 4- في علاقاتك مع الآخرين احرص على أن تقابلهم في منتصف الطريق بلا مداهنة ولا حياد عن الحق ،بل بهدوء وعقلانية ، ولا تحزن إذا لم يجاريك الأخرين أو انتقدوك سواء كانو أصدقاء او غيرهم ، بل تقبل موقفهم واعتبرهـ تمريناً عملياً على سعة الصدر. 5- لاتترك التجارب الفاشلة-التي مررت بها - تطاردك خصوصاً وأنت منهمك في إنجاز عمل ما ، فاستحضار التجربة الفاشلة يشلَّ الإبداع ويربك التفكير ، بل اجعل هذه التجارب مصدر عبرة وخبرة لا مصدر تهديد . 6- في تعاملك مع الأخرين احرص على الابتسامة وتذكر (( تبسمك في وجه أخيك صدقة )) ولمعلوماتك فالضحك يزيد من تدفق المواد الكيماوية التي تهدئ المشاعر ، واحرص على التحدث بصوت معتدل ، فالصوت المرتفع يرفع التوتر . 7- يقول الأطباء إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق، فجربوهـ أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء ،بتخليل أصابع اليدين والقدمين. 8- احرص على أدعية الصباح والمساء ،فهي تجعلك في حفظ الله، وتنمي إحساسك بأن الله يراك وأنك في حفظه، وأنك قادر بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشاكلات ، فادعيه بالتوفيق والسداد، فهو سبحانه يكشف الضر ويجب المضطر. 9- لا تجعل مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك، فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة للقلب، وكان الرسول يقول : (( أرحنا بها يا بلال )) 10- لا تحاول إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر بل اعترف به ولكن بثقة أنك قادر على التغلب عليه ، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء فلا تتردد فليس ذلك دليل ضعف بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي. موضوع كثير استفدت منه وحبيت انقله لكم .. ..:(F):.. |
رد: مواجهة الصعاب..
مشكورة على نقلك
والله يعطيك العافية بنت عمو .............. |
رد: مواجهة الصعاب..
اقتباس:
نقاط مهمة و منطقية يعطيك العافية |
رد: مواجهة الصعاب..
اقتباس:
والله يعافيكِ نورتِ..:(F): |
رد: مواجهة الصعاب..
ولا يواجهها إلا أصحاب الأنفس الأبية
والطموحات العصية والنظرات المستقبلية تسلمي يا مشرفتنا بنت عسير |
رد: مواجهة الصعاب..
راؤوولة عسير موضوع راقي برقي معانيه نصائح رائعة قل من يطبقها ولو طبقوها لوجدوا في نفوسهم أبداااع والشي الكثير ألف شكر لكي على المواضيع الهادفة تحيتي وتقديري |
رد: مواجهة الصعاب..
اقتباس:
والله يعافيك ويسلمك نورت..:) ’, |
رد: مواجهة الصعاب..
اقتباس:
الله يسلمك ويعافيك أسعدتني بمرورك الرائع نورت..:) ’, |
رد: مواجهة الصعاب..
اقتباس:
ياهلا والله بك يالغالية الأروع مرورك دائماً شاكرة لكِ حضورك الجميل نورتِ..:(F): |
رد: مواجهة الصعاب..
طرح رائع وقيم
سلمت اناملك يالغلا ربي يسعدك |
| 01:12 PM |
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com