شبكة الشدادين - أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون

أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون

يمكنكِ خسارة وزنكِ الزائد من دون نظام غذائي ورجيم قاسي ,
فلقد أصبح بإمكانكِ خسارة وزنكِ بشكل صحي وسريع من خلال بعض التدابير السهلة
التي يمكنكِ القيام بها يومياً في الصباح الباكر دون اي مجهود .
اليكِ سيدتي بعض الامور والأطعمة البسيطة للتخلص من الدهون تماماً:

-الزنجبيل والليمون :

إشربي الزنجبيل والليمون على الريق , وإبدأي يومك بنشاط وحيوية من خلال حرق الدهون
وإزالة السموم من الجسم مع هذا الشراب المميز.
http://www.bnatsa.net/vb/bn/img_1405976054_702.gif

-الشاي الأخضر :

استبدلي قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر فهو يعطيكِ الحيوية,
ويساعد على تذويب الشحوم , ولكن عليكِ الانتباه أن تمتنعي عن إضافة السكر اليه ,
لذا بأمكانكِ شربه مراً أو تحليته بالمحليات الخالية من السكر .
http://www.bnatsa.net/vb/bn/img_1405976054_702.gif

-فطور بالحبوب الكاملة :

لا تفوتي وجبة الافطار فهي أساسية للتحفيز , إجعليها غنية بالكربوهيدرات ,
ولكن المركبة وليس البسيطة, ولا تنسى تناول الخبز الأسمر
وابتعدي تماماً عن السكر الأبيض والخبز العادي .
http://www.bnatsa.net/vb/bn/img_1405976054_702.gif

-الاستحمام بالماء البارد :

أكدت الدراسات الحديثة أن الاستحمام بالماء البارد في الصباح الباكر يزيد من عملية حرق الدهون
ويسرع من عملية الحرق , ويعطيكِ ايضاً النشاط والحيوية لبدء نهار مثمر وحافل بحرق الدهون .