شبكة الشدادين

شبكة الشدادين (http://www.shdadeen.com/vbq/index.php)
-   غذاء جسد (http://www.shdadeen.com/vbq/forumdisplay.php?f=43)
-   -   شوربة العدس (http://www.shdadeen.com/vbq/showthread.php?t=96473)

زينةس 04 Jan 2022 11:12 PM

شوربة العدس
 
شوربة العدس من الشوربات اللذيذة والصحية سهلة وسريعة التحضير غنية بالمعادن والفيتامينات خاصة شوربة العدس الحمراء .
المكونات :
كوب من العدس الاحمر
حبة من الجزر مقشرة ومقطعة
٣ ملاعق من الكزبرة الخضراء المفرومة
بصلة مفرومة ناعم
فصان من الثوم المفروم
٣ ملاعق زيت نباتي
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم
ملعقة صغيرة كمون
ربع ملعقة صغيرة من الملح
ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود
نصف حبة عصير ليمونة
٣ اكواب مرق خضار
طريقة التحضير شوربة العدس تزيد الوزن :
في قدر على النار سخني الزيت ثم ضيفي البصل والثوم وحركيهم حتى يذبلوا
اضيفي بعدها معجون الطماطم الملح الكمون الفلفل الاسود
اضيفي بعدها المرق مع كوبين من الماءثن الجزر والعدس دعي المكونات تغلي النار لمدة حوالي نصف ساعة عند التأكد من استواء المكونات قومي بطحنها بواسطة الخلاط الكهربائي وقدميها ساخنة بعد اضافة عصير الليمون وزيني بالكزبرة الخضراء .

السلطان 05 Jan 2022 02:50 PM

رد: هل شوربة العدس تزيد الوزن؟
 
https://www.justfood.tv//UserFiles/S2.gif




تسلمين يا أخت زينة
والله يعطيك العافية على هذه المشاركة

سمو الشدادين 06 Jan 2022 06:55 PM

رد: شوربة العدس
 
تسلم أياديك يا زينة
ومشكورة على تميزك في طرح
كل مميز يخص الطبخ والمطبخ


06:05 PM

Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com