24 Feb 2013, 05:47 PM
|
|
|
إِحفُر قَبرِكَ بيَدك إِذا عَجزتْ عنْ التسَامُح !!
.
.
~ إذا عجزت عن التسامح .. فاحفر قبرك بيدك ~
يقول خبراء التنمية الذاتية أنه حين تشعر بالضيق والتوتر في علاقاتك كأن
تختلف مع صديق لك ، أو يشوب علاقتك الزوجية شيء من سوء الفهم ،
لا تجعل لحظات الكدر تؤثر على إدراكك للأمور أو تستدرجك مشاعر الغضب
إلى إصدار حكم ظالم جائر ، وتسلب منهم فِعالهم الطيبة وصفاتهم .
فكر في نفس الشخص واستحضر ثلاثة مواقف ايجابية قد أسدى فيها لك
خدمة ، أو موقفا قدم لك فيه معروفا ، أو مشهداً تصرف معك تصرفاً حسناً
وغيرها من مواقف ايجابية ، وحاول أن تعيش كل موقف وكأنه يحدث أمامك،
بعد ذلك ستجد أنك قد سامحت ذلك الشخص وشفعت له مواقفه السابقة
عندك وهنا ستستمتع بلذة التحكم بذاتك .
ويوضح د ـ رامز طه رئيس وحدة الطب النفسي بمستشفى الطب النفسي
بالكويت كيفية تدريب النفس على التسامح وأولى هذه الخطوات يبدأ بغرس
الآيات الكريمة التي تحض على العفو والتسامح ، ثم تطبيقها ، ويدعو
الإنسان لأن يكافيء نفسه إذا نجح في غفران إساءات الآخرين بأي شكل يحبه .
كما ينصح بأن تشرح لمن أساء إليك خطأه بلباقة وتهذيب ، بل ومدح سلوك
إيجابي من هذا الشخص بمعنى عدم الميل لإنتقاد الآخرين كثيرا ، كما ينصحك
بأن تصفح تماما ولا تترك بنفسك أي ترسبات مما أغضبك .
وتذكر أجمل عبارات التسامح " التسامح هو أن تري نور الله في كل من
حولك مهما يكن سلوكهم معك ، وهو أقوى علاج علي الإطلاق ، القرار
بعدم التسامح هو قرار المعاناة ، كما أن قوة الحب في حياتنا يمكن أن
تصنع المعجزات ". وأخيرا تذكر أن الصفح عن الآخرين هو أول خطوة
للصفح عن أنفسنا ، وأنه يمكننا أن نتسامح مع الآخر حينما فقط نتخلى
عن اعتقادنا بأننا ضحايا .
# قيل في التسامح
ـ الحياة أقصر من أن نقضيها في تسجيل الاخطاء التي يرتكبها
ـ غيرنا في حقنا أو في تغذية روح العداء بين الناس
ـ إذا قابلت الإساءة بالإساءة فمتى تنتهي الاساءة ؟.
ـ عظمة الرجال تُقاس بمدى استعدادهم للعفو والتسامح عن الذين أساءوا إليهم.
ـ في سعيك للانتقام أحفر قبرين... أحدهم لنفسك.
ـ سامح دائماً أعدائك... فلا شئ يضايقهم أكثر من ذلك.
ـ سامح أعدائك لكن لا تنسى أسمائهم.
ـ النفوس الكبيرة وحدها تعرف كيف تسامح.
.
|
|