..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات العامة > إكسير النقاء
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 25 Jan 2013, 02:26 PM

حجازية الهوى غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
المشاركة في الاحتفالية السنوية

أفضل تقرير عن مرض

المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

القسم المميز

المشرفة المميزة

العضو المميز

الاحتفال بالعام السابع

مشارك في مسابقة القرآن الكريم

فعالية لقطة ومقاديرها


تاريخ التسجيل : Feb 2010
رقم العضوية : 25036
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصاميم
المشاركات : 18,600
معدل التقييم : 981
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
المرض الصامت (مشارك بفعالية افضل تقرير)







يعتبر فيتامين D


من أهم الفيتامينات ضرورة للجسم ويطلق عليه أيضاً فيتامين أشعة الشمس كون الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس ضرورية لتكوينه تحت الجلد في حالة فيتامين D3 لذلك يعتبر ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لتوليد هذا الفيتامين في جسم الإنسان ولكن هناك مصادر غذائية طبيعية وتشمل زيت كبد السمك – السمك وخاصة سمك السلمون والماكريل – الكبد – البيض – الزبدة – المارغرين وايضاً هناك أغذية مدعومة بفيتامين D مثل الحليب ومشتقاتة – بعض أنواع عصير البرتقال وبعض حبوب الافطار بالإضافة إلى المكملات الغذائية والعقاقير .
تشير العديد من الدراسات أن نقص فيتامين D أكثر انتشاراً الأن نظراً لقلة التعرض للشمس والعيش في الأماكن المغلقة واستخدام عازلات الأشعة بحيث يخفف من تكوين فيتامين D بالجلد .
ومن أسباب نقص فيتامين D هو عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس أو عدم تناول الأغذية والمكملات الغذائية أو بسبب وجود أمراض في الجهاز الهضمي التي تحد من امتصاص فيتامين D من الأمعاء أو وجود حالة فشل كبدي أو فشل كلوي الذي يؤثر على تنشيط فيتامين D بالجسم بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية مثل أدوية الصرع .




ومن اعراض نقص فيتامين D
-الالام بالجسم والعظام والعضلات – تقلصات وضعف بالعضلات – الشعور بالتعب وكذلك تغيرات في المزاج والكأبة وعدم اتزان بالسير بالإضافة إلى اضطرابات بالنوم .
إن فيتامين D المتكون تحت الجلد بأثر أشعة الشمس لا يؤدي وظائفه الفسيولوجية بشكل فعال إلا إذا تم تحويله كيميائياً إلى صورته الفعالة النشطة حيث يتكون الفيتامين D غير النشط تحت الجلد وهو معروف كيميائياً بإسم “Cholecalciferol ” حيث يذوب في الخلايا الدهنية ويصل للدم لينتقل أولاً إلى الكبد فيتحول هناك إلى 25-hydroxycholecalciferol وينتقل عبر الدم ليصل ثانياً إلى الكلى ليتحول للصورة النشطة وهي فيتامين D النشط أ و -hydroxycholecalciferol25 حيث يعمل على حث جدران القناة الهضمية على زيادة معدل امتصاصها للكالسيوم .

هناك العديد من العوامل المؤثرة على معدل فيتامين D أهمها :-

- الجنس فالنساء بشكل عام لديهن معدلات فيتامين D أقل من الرجال وخاصة بعد سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية .
- لون البشرة حيث أن زيادة نسبة الميلانين بالجلد تشكل عائقاً أمام تكوين فيتامين D فلون الجلد الأسمر يعمل على تقليل قدرة طبقات الجلد على امتصاص موجات أشعة الشمس لذلك ذوو البشرة السوداء يحتاجون إلى التعرض للشمس بمقدار 10 أضعاف لتكوين نفس القدر من فيتامين D الذي يكونه ذوو البشرة البيضاء .
- تقدم العمر حيث يؤدي التقدم في العمر إلى نقص المادة المكونه لفيتامين D من الجلد فالأشخاص فوق سن 75 يكونون ربع القدر من فيتامين D
- ا لموقع الجغرافي حيث تقل نسبة الأشعة فوق البنفسجية كلما زاد البعد عن خط الإستواء.وفوق خط 37 تكون الأشعة فوق البنفسجية المفيدة شبه معدومه وأفضل الشعوب هي من تتعرض للأشعة عند خط الإستواء .
-السمنة والوزن الزائد بما أن فيتامين D يخزن في الخلايا الدهنية وبالتالي كلما زادت كمية هذه الخلايا عند زيادة الوزن يقل معدل فيتامين D في الدم لكونه يختزن في الدهن ، لذلك على الأشخاص البدينيين الوقوف لفترة أطول في الشمس ليحصلوا على الجرعة الكافية من أشعة الشمس .
ومن العوامل الأخرى المؤثرة على نقص فيتامين D هي :التدخين ، فصل الشتاء، وجود مرض في الكلى والكبد بالإضافة إلى استعمال بعض الأدوية .

تزايد في الأونة الأخيرة الإهتمام بفوائد فيتامين D على أساس دوره الحيوي في نظام الحميات والصحه بصفه عامه وتالياً أهم وظائف فيتامين D :-
- يساعد فيتامين D على امتصاص الكالسيوم والفسفور وكذلك يعمل على الحفاظ على مستوى الكالسيوم في الدم في المعدل العادي كونه يقوم بتحفيز الأمعاء لامتصاص المزيد من الكالسيوم من الغذاء الذي نتناوله فإذا لم نتناول ما يكفي من الكالسيوم يقوم فيتامين D بسحب الكالسيوم من العظام . وايضاً يعمل بشكل مباشر على زيادة ترسيب الكالسيوم والفوسفات في العظام .
- مهم جداً للأطفال أثناء فترة النمو كون نقص فيتامين D يسبب الكساح للأطفال وكذلك قصر القامة وتقوس الساقين وتشوه بالجمجمة وكذلك تشير العديد من الدراسات أن تناول الأطفال جرعات إضافية من فيتامين D يخفض بشكل كبير خطر اصابتهم بمرض السكري من النوع الأول عند البلوغ بنسبة 80 % مقارنة بالأطفال الذين تناولوا كمية أقل من فيتامين D .
- فيتامين D ضروري جداً لكبار السن حيث نقصه يسبب لين العظام وكساح الاطفال




وكذلك يسبب هشاشة العظام عند الكبار ومشاكل في الأسنان والجلد والشعر .





- تشير العديد من الدراسات بأن تناول جرعات كبيرة من فيتامين D يساهم في التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان وخاصة سرطان الثدي والقولون والبنكرياس والبروستات والمبيض والرحم والمرارة . وذلك عن طريق منع نمو أوعية دموية جديدة تسمح للسرطان بالإنتشار وايضاً ينظم فيتامين D نمو الخلايا ويساعد في مقاومة الخلايا غير النظامية لكي لا تتكاثر وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان وحتى بعد الإصابة بالسرطان يمكن لفيتامين D الذي يصنع في الجسم خلال فصل الصيف أكثر منه في الشتاء أن يقاتل المرض حيث تشير الدراسات أن معدل خطورة الموت يكون أكثر في المصابين بالسرطان والذين تجرى لهم عمليات خلال فصل الشتاء من المرضى الذين تجرى لهم عمليات خلال فصل الصيف حيث أن لديهم معدلاً عالياً من فيتامين D من الشمس وكذلك معدل الشفاء من السرطان يكون أعلى في الحالات المشخصة خلال فصل الصيف وكذلك المرضى الذين يأخذون جرعات من فيتامين D ويعالجون بالعلاج الكيماوي للسرطان يعانون أقل من الأعراض الجانبية المصاحبة للعلاج الكيماوي وخاصة الإصابة بالتخثر .
- وجد الباحثين أن الأشخاص الذين يعانون نقصاً في فيتامين D عرضة للوفاة المبكرة مقارنة بأولئك الذين تحتوي دمائهم على كميات أكبر من فيتامين D وايضاً فيتامين D يطيل أعمار مرضى الكلى لذلك يحتاج دائماً مرضى الغسيل الكلوي إلى جرعات داعمة من فيتامين D تساعدهم على العيش مدة أطول .
- فيتامين D يساعد في علاج الكأبة حيث تشير الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين D يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالإكتئاب .
- فيتامين D يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم .
- يساعد فيتامين D على تقوية الجهاز المناعي الداخلي للجسم حيث يساهم في تنظيم أكثر من الفين ( 2000) جين والتي من ضمنها الجينات التي تلعب دوراً في تقوية وتنظيم الجهاز المناعي والذي يساهم بحد كبير في مقاومة البكتيريا والفيروسات .
- اشارت العديد من الأبحاث أن تناول فيتامين D خلال الحمل يكون له أثار ايجابية على المواليد ومن هذه الأثار حماية المولود من أعراض تحسس الصدر .
- يساعد فيتامين D على الحماية من العديد من الأمراض وخاصة مرض MultipleSclerosis وهو مرض يصيب الأعصاب والأوعية الدموية وكذلك روماتيزم المفاصل وأيضاً أمراض اللثة .
- يساعد فيتامين D في تنظيم الوزن حيث تشير العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D يكون وزنهم ونسبة الدهون في أجسامهم أكثر من الأشخاص الذين تكون نسبة فيتامين D عندهم عالية بحيث تكون أوزانهم ونسبة الدهون عندهم أقل .

إن أفضل وقت للتعرض للشمس هو عندما تكون الأشعة قريبة من العمودية أو العمودية أي في الفترة ما بين 10 صباحاً إلى 2 ظهراً وتتناسب كمية تكون فيتامين D تحت الجلد طردياً مع مدة التعرض لأشعة الشمس ومساحة الجلد المعرضة ويكفي تعريض 40% من الجسم لأشعة الشمس المباشرة لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة ثلاث مرات اسبوعياً ، وأفضل دليل على أنك تعرضت للشمس لفترة كافيه هو أن تلاحظ تورداً أو احمراراً خفيفاً للجلد وهناك نوعان من أشعه فوق الحمراء التي تنتجها الشمس وهماUVAوUVB وبينما تتميز الأشعة الأولى بالضرر تتميز النوعية الثانية من الأشعة بكونها تسهم في تكوين فيتامين D في الجلد وللأسف فإن هذا النوع هو ما تسبب كريمات الحماية من الشمس الوقايه منه لذلك يجب عدم المبالغة في استخدام الكريمات الواقية من الشمس والجدير بالذكر انه لا يمكن أن تصاب بالتسمم من فيتامين بالتعرض لأشعة الشمس لأن الجسم عندما يأخذ كفايته تتوقف عملية التحول داخل الجسم ولكن تبقى خطورة الحروق من الشمس .
تقدر الحاجة اليومية لفيتامين D

بمقدار 2.5 ميكروغرام وتزداد الحاجة أثناء فترة الحمل والرضاعة والإسهال المستمر ولكن اعطاء الفيتامين بجرعات كبيرة ولمدة طويلة يؤدي إلى الإضطرابات المعدية والمعوية كفقد الشهية والغثيان والقيء والتعرق الزائد والعطش الشديد والصداع والدوار وزوال الكلس والفسفور من العظام بالإضافه إلى ارتفاع في مستوى الكالسيوم وتكون حصى الكلى .لذلك لا ينصح بالإفراط في تناول الفيتامين الا اذا تبين بأن هناك نقص في نسبة الفيتامين بالدم .







أن فيتامين دال مهم لإمتصاص الكالسيوم وبناء عظام قوية بجسك حسناً هذا ماكنا نعرفه حتى الآن! يوماً بعد يوم تظهر الأبحاث الطبية أنه توجد مهام أكثر لهذا الفيتامين وأنه قد يلعب دورا في أمراض متعددة كالربو، السرطان، الاكتئاب، أمراض القلب والسكري وحتى زيادة وزنك!




ماهي وظيفة فيتامين دال؟


فيتامين دال يسمح لجسمك بإمتصاص الكالسيوم ودون ذلك ستصبح عظامك ضعيفة، النقص يسبب هشاشة العظام عند البالغين و الكساح عند الأطفال والذي كان منتشراً بأمريكا قبل أن تتم إضافة هذا الفيتامين للحليب.






هل هناك علاقة بين فيتامين دال ومشاكل القلب والدماغ؟


أظهرت الدراسات مؤخراً إنخاض مستويات فيتامين دال يزيد من خطر مشاكل القلب والإصابة باليأس عند كبار السن.









هل صحيح أن الشمس أفضل طريقة للحصول على فيتامين دال؟


يقوم جلدك بتحويل فيتامين دال إلى النوع الفعّال عند تعرضك للشمس، تحتاج البشرة الفاتحة نحو ١٥ إلى ٣٠ دقيقة بالأسبوع من أشعة الشمس بعد فترة الذروة يكفي تعريض يديك، ذراعيك و وجهك، كلما كانت بشرتك أكثر سمرةً كلما إحتجت فترة أطول. هذا التعرض يساعد على الحفاظ على المستوى ولكنه لايستطيع تصحيح النقص الكبير بمستويات الفيتامين!



لاننصحك بتعويض نقص فيتامين دال عن طريق الشمس وذلك لأنها تسبب مشاكل عديدة لبشرتك كتجاعيد والخطوط الصغيرة، تبقع الجلد و أورامه مستقبلاً، يجب تعوض النقص عن طريق كورس الإبر أو الحبوب عالية الجرعة مدة ٣ أشهر تقريباً.







من هم الأشخاص المعرضون لنقص فيتامين دال؟





  • كل شخص معرض لهذه المشكلة من الأطفال وحتى كبار السن
  • الأشخاص الذين لايتناولون الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين كالبيض، الحليب، الأسماك كالسالمون البري
  • عادة ليس هناك أعراض لنقص الفيتامين
  • عوامل تزيد من خطر نقص الفيتامين الأشخاص فوق الخمسين عام
  • من لديه مشاكل بالجهاز الهضمي كمرض السيلياك









هل هناك علاقة بين فيتامين دال وضغط الدم؟
نعم حيث وجدت إحدى الدراسات زيادة مخاطر أمراض القلب بنسبة ٢٠٠٪ لمن لديه إرتفاع ضغط الدم ونقص فيتامين دال بنفس الوقت.




هل هناك علاقة بين فيتامين دال و أورام الصدر؟




  • قد تزيد حدة أورام الصدر وشراستها عند النساء اللاتي لديهن مستويات منخفضة من فيتامين دال بنفس الوقت، إحدى الدراسات أظهرت زيادة خطر إنتشار الورم بنسبة ٩٤٪ وزيادة خطر الوفاة بنسبة ٧٤٪ خلال ال ١٠ سنوات القادمة
  • دراسات أخرى أشارت إلى أن فيتامين دال قد يحمي حتى من الاصابة بسرطان الثدي





هل يحمي فيتامين دال من أورام أخرى أيضاً؟


ممكن أن يحمي فيتامين دال من سرطان القولون والبروستات ولكن يجب العلم أن هذه الحماية مرهونة بكونك ذو جيد الصحة و وزن طبيعي وتمارس الرياضة بنفس الوقت.







هل هناك علاقة بين فيتامين دال والإصابة بالإكتئاب؟


نعم ممكن ولكن الدليل غير واضح، الدراسات أظهرت إرتباطاً بين نقص الفيتامين والإكتئاب، قد يكون السبب هو أن نقص الفيتامين يسبب زيادة نشاط الغدة جار الدرقة مما قد يزيد من حدة الإكتئاب.








هل هناك علاق بين فيتامين دال وزيادة الوزن؟


يزيد وزن النساء سنوياً بالفترة بين سن إنقطاع الطمث وحتى يصلن للعقد السابع من العمر، هناك بعض الأدلة أن المحافظة على مستوى طبيعي من فيتامين دال يقلل من هذه الزيادة.






هل هناك علاقة بين فيتامين دال والأطفال؟


تشير الأدلة بأن نقص فيتامين دال قد يزيد من خطر السكري من النوع الأول لدى الأطفال، دراسات أخرى تربط بين نقص الفيتامين وزيادة شدة مرض الربو، كثرة إستخدام أدوية الربو وحتى زيادة معدل دخول هؤلاء الأطفال للمستشفى بسبب أزمات الربو.






كيف أحصل على إحتياجي من فيتامين دال؟

  • إبدأ يومك بشرب الحليب المدعوم بفيتامين دال، بعض عصائر البرتقال وحبوب الكورن فلكس يضاف لها الفيتامين أيضاً
  • الأسماك وخاصة الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين تعتبر مصدر جيد للفيتامين. مقدار ٩٠ جرام من سمك السلمون المطبوخ يمكن أن يوفر ما يقرب من٢٠٠٪ من القيمة اليومية الموصى بها من الفيتامين، يمكن أيضاً تناول الفطر للحصول عليه
  • مصادر غذائية أخرى من الفيتامين تشمل صفار البيض وزيت كبد سمك القد والكبد، لحوم البقر والسمن واللبن وبعض الأجبان






  • هل هناك داعي لأخذ المكملات الغذائية؟


  • ينصح العديد من الخبراء بأخذ المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين، يوصى بأخذ ٨٠٠ وحدة عالمية من الفيتامين يومياً للبالغين وتأتي بعض الحبوب مدمجة مع الكالسيوم




أيهما أأخذ فيتامين دال ٢ أو ٣؟


يوجد فيتامين دال بصورة دال ٢ و دال ٣، كلاهما فعال، ولكن جسمك ينتج دال ٣، تشير الدراسات أن دال ٣ أكثر فعالية ثلاث مرات بتعديل النقص وأطول عمراً داخل جسمك.








هل يجب إعطائه الأطفال الرضع أيضاً؟


حليب الأم يوفر منافع متعددة للأطفال، ولكنه ليس مصدرا جيدا لفيتامين دال، توصي الأكاديمية الأميركية للطب الأطفال AAP جميع الأطفال الذين تحت الرضاعة الطبيعية بتلقي ٤٠٠ وحدة دولية يوميا من الفيتامين بعد وقت قصير من بدء الولادة حتى الفطام، وشرب ما لا يقل عن ١٠٠ ملي من الحليب المدعوم ب الفيتامين أو كامل الدسم.






ماهي جرعة الأطفال الكبار؟


تنصح الأكاديمية الأميركية للطب الأطفال AAP بتناول ٦٠٠ وحدة يومياً من الفيتامين إما عن طريق الطعام أو حبوب المكملات الغذائية




هل مستوى فيتامين دال طبيعي لدي؟


أطلب من طبيبك عمل فحص الدم ل فيتامين دال، أقل مستوى يجب أن يكون فوق ال٢٠ وذلك للحفاظ على عظامك سليمة، بعض الخبراء يستخدمون أرقاماً أعلى ك ٥٠ لمنع باقي المشاكل التي تحصل بسبب نقص الفيتامين.






هل هناك أدوية تغير من مستوى فيتامين دال؟

  • أدوية ترفعه كأدوية الستاتين Statins التي تقلل من الدهون كالليبيتور Lipitor ومدرات البول من مجموعة الثيازيد Thiazides
  • أدوية تخفضه كحبوب الكورتيزون prednisolone
  • أدوية إنقاص الوزن من مجموعة الأورليساتات كال Xenical و Alli
  • أدوية معالجة الدهون من مجموعة ال Cholestyramine
  • أدوية الصرع نفس ال Dilantin
  • أدوية معالجة الدرن




هل هناك خطر للتسمم من فيتامين دال؟


  • نعم ولكنه نادر عند الإلتزام بالجرعات المقترحة وهي عبارة عن ٤٠٠٠ وحدة دولية عند البالغين
  • تناول أكثر من ١٠ آلاف وحدة يومياً يزيد
  • من خطر تلف كليتيك وأنسجة جسمك









توقيع : حجازية الهوى

رد مع اقتباس
قديم 25 Jan 2013, 02:53 PM [ 2 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2072
الردود : 91526
مجموع المشاركات : 93,598
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: المرض الصامت (مشارك بفعالية افضل تقرير)


حضور جميل ومشاركة مميزة
يا معزوفة الرحيل
وقانا الله وإياكم كل مرض وضرر
والله يكتب لك التوفيق والسداد


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Jan 2013, 07:24 PM [ 3 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Mar 2012
رقم العضوية : 56419
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 370
الردود : 16519
مجموع المشاركات : 16,889
معدل التقييم : 912الفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to behold

الفارسة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

شكر وتقدير

دقة الملاحظة

يوميات رمضانية

العضو المميز

الحضور المميز


رد: المرض الصامت (مشارك بفعالية افضل تقرير)


تقرير جميل

يعطيك العافيه

بالتوفيق لك


توقيع : الفارسة
اللهم أسألك حُسن الخاتمه
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Jan 2013, 07:48 PM [ 4 ]


تاريخ التسجيل : Apr 2012
رقم العضوية : 57135
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الرسم والفوتوشوب
مواضيع : 114
الردود : 2313
مجموع المشاركات : 2,427
معدل التقييم : 728أميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to behold

أميرة أبوها غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية أفضل رحلة عن معلم

مسابقة فداك يا رسول الله

وسام المسابقات والفعاليات

المصمم المميز

وسام المؤسس لأجمل المشاركات

المشاركة في احتفالية العام التاسع

العضو المميز

الحضور المميز


رد: المرض الصامت (مشارك بفعالية افضل تقرير)


الله يحفظنا من كل الامراض
وبالتووفيق يارب


توقيع : أميرة أبوها

لمن سيقرآ كتابآتي ...آذكــروني بآلخيـر
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Jan 2013, 08:13 PM [ 5 ]


تاريخ التسجيل : Oct 2011
رقم العضوية : 45841
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 291
الردود : 4103
مجموع المشاركات : 4,394
معدل التقييم : 453بحر العيون is a glorious beacon of lightبحر العيون is a glorious beacon of lightبحر العيون is a glorious beacon of lightبحر العيون is a glorious beacon of lightبحر العيون is a glorious beacon of light

بحر العيون غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
المشاركة في الاحتفالية السنوية

أجمل خط 1434 هـ

المشرفة المتميزة

مسابقة شبكة الشدادين لعام  1434

أفضل تقرير عن مرض

أجمل خاطرة

مسابقة أجمل تصميم

المشاركة في احتفالية العام التاسع

التواصل

المشرفة المميزة


رد: المرض الصامت (مشارك بفعالية افضل تقرير)


تقرير هام ورائع معزوفة
كل الشكر لك
موفقة يارب

تقبلي مروري

بحر العيون


توقيع : بحر العيون
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Jan 2013, 08:16 PM [ 6 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2012
رقم العضوية : 54016
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الهدوء..
مواضيع : 719
الردود : 89590
مجموع المشاركات : 90,309
معدل التقييم : 6692بنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond repute

بنت النشامى غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 19
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ

المشرفة المميزة


رد: المرض الصامت (مشارك بفعالية افضل تقرير)


تقرير أكثر من رااائع
موفقه باذن الله حبيبتي
شكري وتقديري : )


توقيع : بنت النشامى
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Jan 2013, 11:24 PM [ 7 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Jun 2012
رقم العضوية : 58578
الإقامة : saudi arabia
الهواية : النت المقناص
مواضيع : 195
الردود : 2111
مجموع المشاركات : 2,306
معدل التقييم : 329سلطان عبدالله is a jewel in the roughسلطان عبدالله is a jewel in the roughسلطان عبدالله is a jewel in the roughسلطان عبدالله is a jewel in the rough

سلطان عبدالله غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


رد: المرض الصامت (مشارك بفعالية افضل تقرير)


تقرير
رائع
الف
شكر
لك
..............


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 26 Jan 2013, 01:52 AM [ 8 ]


تاريخ التسجيل : Sep 2011
رقم العضوية : 42325
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 601
الردود : 20970
مجموع المشاركات : 21,571
معدل التقييم : 4374! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute

! سارة الغيد ! غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 18
فعالية ضوء عدسة

فعالية ضوء عدسة

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

المشاركة في الاحتفالية السنوية

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أفضل تقرير عن مرض




.
.





















تسلَّمْ يمينكِْ يَ أنيقَّة تَقريِر وَافيْ وَ مُكتَمِلْ لا عدمنَا هَالعطَاءْ
نقصْ فيِتَاميِنْ دَالْ إنتشَّر بِكثرَّة خِلالْ هألفتَّرة أسألْ الله
السَلامة لجميِع أُمَّة مُحمَّد وَ الصحَّة منْ كُل داءْ ’

فَالكِ التوِفيِقْ مَعزوُفتنَا


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 26 Jan 2013, 09:09 AM [ 9 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : Jun 2010
رقم العضوية : 28090
الإقامة : saudi arabia
الهواية : السباحة- كرة القدم- التنس- البلياردو - النت
مواضيع : 172
الردود : 334
مجموع المشاركات : 506
معدل التقييم : 286الحلافي is a jewel in the roughالحلافي is a jewel in the roughالحلافي is a jewel in the rough

الحلافي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 4
وسام المؤسس لأجمل المشاركات

المشاركة في احتفالية العام التاسع

العضو المميز

الحضور المميز


رد: المرض الصامت (مشارك بفعالية افضل تقرير)


دكتورتنا الكريمة وأختنا الفاضلة معزوفة الرحيل


تقرير رائع من روعة معده بارك الله فيك ونفع بك............


توقيع : الحلافي
اللهم إجعلني من المتقين الأبرار الصادقين الأخيار
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Jan 2013, 01:39 PM [ 10 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jun 2010
رقم العضوية : 35981
الإقامة : saudi arabia
الهواية : أتنفسه كي لا أختنق ~
مواضيع : 710
الردود : 23842
مجموع المشاركات : 24,552
معدل التقييم : 807عطر الياسمين is a splendid one to beholdعطر الياسمين is a splendid one to beholdعطر الياسمين is a splendid one to beholdعطر الياسمين is a splendid one to beholdعطر الياسمين is a splendid one to beholdعطر الياسمين is a splendid one to beholdعطر الياسمين is a splendid one to behold

عطر الياسمين غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 9
المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المؤسس لأجمل المشاركات

المشاركة في احتفالية العام التاسع

المشرفة المتميزة

القسم المميز

المشرفة المميزة

العضو المميز

العضو المميز

الحضور المميز


رد: المرض الصامت (مشارك بفعالية افضل تقرير)


تسلمين وَ تسلم يمينك معزوفتنا ..
ما قصرتِ يا الغالية وَ الله يحمي الجميع من كل شر وَ مرض
بالتوفيق لك إن شاء الله حبيبتي ..


توقيع : عطر الياسمين
برداً وسلاماً لمن هم عندك يارحيم . ,
الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

11:38 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com