|
||||||||||||||||||
هل يستطيع الشخص أن يُقلل من فترة نومه ؟
• بالطبع يستطيع الإنسان أن يُقلل من فترة نومه تدريجياً ، فلقد أُجريت تجارب و أبحاث كثيرة فى هذا المجال ، و كانت النتيجة هى أن الشخص يستطيع أن يُقلل من فترة نومه ( 7 – 9 ) ساعات / اليوم بمقدار ساعة أو اثنين على مدار فترة طويلة من الزمن تدريجياً.
• الإنسان ينبغى عليه جاهداً أن يعود نفسه على عدم الإستسلام للنوم فترات طويلة ، و أن لا يضيع غالب وقته فى النوم ، فما أطال النوم عُمراً ، فالنوم و سيلة ليست غاية ، و هو مثل باقى الشهوات من الأكل و الشرب و الجماع أباحه الله لعباده رحمةً بهم و لكن يجب عليهم عدم الإفراط فيه بشكل يؤدى إلى إضاعة الواجبات ، فنأخذ من النوم ما نقيم به أجسادنا ، و نجدد به نشاطنا • أيضاً النوم فترة القيلولة ( الوقت قبيل الظهر ، أو بين الظهر و العصر ) يُقلل من فترة نوم الإنسان بالليل ، و تنتشر عادة النوم وقت القيلولة لاسيما فى منطقة حوض البحر المتوسط ، و أفريقيا ، و أمريكا الجنوبية .
|
20 Oct 2013, 02:40 PM | [ 2 ] | ||||||||
|
رد: هل يستطيع الشخص أن يُقلل من فترة نومه ؟
بارك الله فيك أخوي
على الإيراد الرائع كل الشكر والتقدير |
||||||||
|
|||||||||
21 Oct 2013, 07:52 PM | [ 3 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: هل يستطيع الشخص أن يُقلل من فترة نومه ؟
حياك الله أخي العزيز أبا علاء نعم هذا بالفعل ممكن مع التدريب والصبر لفترة قد تصل لبعض الأشهر حتى يتعود الجسم على النوم لساعات قليلة وأنا من الناس الذين قاموا بها الشيء منذ أيام الجامعة فقللت ساعات نومي حتى وصلت إلى 5 أو 6 ساعات فقط وتكفيني جداً |
||||||||
|
|||||||||
21 Oct 2013, 07:58 PM | [ 4 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: هل يستطيع الشخص أن يُقلل من فترة نومه ؟
ماظنتي بأقلل من نومي انا يبيلي يوم كامل علشان اشبع نوم الله يعطيك العافيه ع الايراد الاكثر من رائع شكري وتقديري .. |
|||||||
|
||||||||
06 Nov 2013, 12:26 PM | [ 5 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: هل يستطيع الشخص أن يُقلل من فترة نومه ؟
^ يعطيك العافية أخوي محمد .. ومشكور على روعة مشاركاتك .. |
||||||||
|
|||||||||
30 Nov 2013, 04:33 PM | [ 6 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: هل يستطيع الشخص أن يُقلل من فترة نومه ؟
شكراَ لك والله يعطيك العافية ......................................... |
||||||||
|
|||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|