..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات الإسلامية > الخيمة الرمضانية
  [ 1 ]
قديم 07 Mar 2023, 05:56 PM
عضو متألق

رنيم حمدي غير متصل

تاريخ التسجيل : May 2021
رقم العضوية : 77896
الإقامة : saudi arabia
الهواية :
المشاركات : 149
معدل التقييم : 25
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم؟



إذا كنت مهتم للتعرف على جواب السؤال
لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم
فإليك في ما يلي بعض الأسباب :
يوفر الأملاح المعدنية للجسم ...
يمد الجسم بالطاقة من خلال السكريات التي
يحتويها ...
يوفر البروتينات للجسم ...
يساند تعويض كل ما فقده الجسم في فترة
الصوم ...


توقيع : رنيم حمدي

رد مع اقتباس
قديم 07 Mar 2023, 10:33 PM [ 2 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2072
الردود : 91526
مجموع المشاركات : 93,598
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم



التمر من الثمار التي يمكن وصفها بالكنز الغذائي بكل ما للكلمة من معنى! فإن فوائد التمر لا تعد ولا تحصى، بحيث بات يتربع على عرش موائدنا في مختلف المناسبات، كما أنه بات أفضل غذاء لإفطار الصائم. السؤال هنا لماذا؟ هذا ما سنجيب عنه في هذا الموضوع، وذلك بعد أن طرحنا في مقالات عديدة سابقة وصفات سهلة وسريعة يدخل فيها التمر بهدف إغناء مائدتك ومنحك أفكاراً سيحبها كل أفراد العائلة، من مثال ألواح التمر بالشوكولاته والقهوة.
السر في الحصول على كافة فوائد التمر في شهر رمضان المبارك هو تناول التمر باعتدال، بحيث يعتبر تناول 3 ثمرات من التمر على الإفطار كمية مثالية. وهنا لا بد من التنويه بفكرة مهمة وهي أن العديد من خبراء التغذية ينصحون بتناول التمر بشكل عام على الريق للاستفادة قدر الامكان من عناصره الغذائية، وهذا الأمر بات عادة معتمدة في بلادنا العربية ولا سيما الخليجية منهاـ فالتمر من الثمار التي تشتهر بها دول الخليج بشكل كبير.


لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم برمضان؟

  • التمر يحتوي على سكريات بسيطة سريعة الهضم مثل السكروز واللاكتوز وهو ما يزوّد الجسم بالطاقة بعد ساعات الصيام الطويلة وبالتالي شعور الصائم بالنشاط والحيوية
  • التمر يحتوي على الألياف الطبيعية السليليوزية مثل البكتين، التي تمنح الإنسان شعورًا بالشبع لفترة طويلة بعد الإفطار كما أنه يحسن حركة الأمعاء وعملية الامتصاص ويعالج اضطرابات الهضم كالإمساك أو عسر الهضم؛ كما يعمل على تحفيز إنتاج البكتيريا النافعة والإنزيمات التي تساعد على الهضم في المعدة ما يؤهلها لاستقبال طعام الإفطار بكفاءة أعلى
  • التمر يحتوي على الأملاح المعدنية الهامة مثل البوتاسيوم والكالسيوم
  • التمر يحتوي على مضادات قوية للأكسدة
  • التمر يحتوي على فيتامين "أ" و "ب"
  • التمر يحتوي على الأحماض مثل حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك
  • التمر يحتوي على البروتينات
  • التمر يحتوي على نسبة جيدة من الماء تساعد على تعويض ما فقده الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة
  • التمر يساعد على تقوية الكبد والقلب والدم
  • التمر يساعد على معالجة حالات فقر الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن سريعة الامتصاص
  • التمر يعمل على حماية الكلى من تكوّن الحصى؛ لأن التمر يعادل حموضة البول والتي تنتج بفعل الصيام
  • التمر يساعد على التخلص من الدوخة وزوغان البصر
  • التمر يخفف التوتر والقلق، وذلك لأنه يعمل على تهدئة وتقوية الأعصاب
  • التمر يخفف شعور الصائم بالعطش، لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم
  • التمر يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول الموجود في الدم







توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Mar 2023, 05:42 PM [ 3 ]
عضو جديد


تاريخ التسجيل : Feb 2023
رقم العضوية : 78125
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 5
الردود : 32
مجموع المشاركات : 37
معدل التقييم : 25صاد نون is on a distinguished road

صاد نون غير متصل


رد: لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم؟


إنتقاء ثري بالفوائد
دام رقي ذوقك
بإنتظار القادم
بشوق
كل الود لروحك


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

01:43 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com