|
||||||||||||||||||
البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف ..
البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف
ذكرت دراسة نشرتها المجلة الأميركية للتغذية أن تناول البرتقال وزيت الزيتون يحميك من تجاعيد البشرة والجفاف ويجعل مظهرك أكثر شبابا كلما تقدمت في العمر. وأضافت الدراسة أن غذاءنا بجب ألا يحتوي على أكثر من 30% من الدهون من إجمالي ما نحصل عليه من السعرات الحرارية. وأشارت الدراسة إلى أن تناول الأغذية الطبيعية أفضل من تناول الفيتامينات والمقويات لأن أجسامنا تمتص المغذيات من الطعام بفاعلية أكثر من امتصاصها لأقراص الدواء. وتابعت أن النساء يحرقن 300 سعرة حرارية أقل عندما يصلن إلى سن الخامسة والثلاثين ونصحت الدراسة النساء بممارسة الرياضة عند الوصول إلى هذه السن أو تخفيض السعرات الحرارية كلما تقدمن في العمر، كما عليهن مراقبة ما يتناولن من ملح كما يجب ملاحظة أن بعض الأغذية تحتوي على كمية عالية من الملح مثل اللانشون ومرقة الدجاج. وذكرت الدراسة أنه عند تناولنا الطعام في الخارج، علينا أن نتناول الطبق الرئيس فقط والاستغناء عن الأطباق الجانبية أو المشروبات الغازية والحلوى التي ترفع السعرات الحرارية للوجبة وتزيد من الوزن. ....
|
24 Jul 2012, 09:11 PM | [ 2 ] | ||||||||
عضو متميز
|
رد: البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف ..
أختي نوف شكراً على هذه المعلومات القيمه ولا تحرمينا من جديدك تحياتي |
||||||||
|
|||||||||
24 Jul 2012, 09:14 PM | [ 3 ] | ||||||||
مراقب عام
|
رد: البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف ..
نوف تشكرين على هالمعلومات القيمة شكراً لكِ |
||||||||
|
|||||||||
24 Jul 2012, 09:15 PM | [ 4 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف ..
مششكورة ع المعلومه ماقصرتي الله يعافيك |
|||||||
|
||||||||
25 Jul 2012, 01:12 PM | [ 5 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف ..
معلومة طيبة وحلوة بنفس الوقت من منا لا يحب البرتقال او زيت الزيتون كله مفيد بكل المواسم تحياتي لك سعدنا بزيارتك عزيزتي |
|||||||
|
||||||||
25 Jul 2012, 03:24 PM | [ 6 ] | ||||||||||||||||||||||||||||
عضوة متميزة
|
رد: البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف ..
هلا بك أخوي محمد .. مشكور على المرور .. منور .. ,’ |
||||||||||||||||||||||||||||
25 Jul 2012, 05:48 PM | [ 7 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف ..
معلومة جديدة وهامة جداً والله يطيل أعمارنا وأعماركم على الخير والصلاح تسلمين يا نوف |
||||||||
|
|||||||||
26 Jul 2012, 04:06 AM | [ 8 ] | ||||||||
عضو محترف
|
رد: البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف ..
واللي ماتحب زيت الزيتون وش تسوي؟؟ معلومات مفيدة الله يعطيك العافية يانوف |
||||||||
|
|||||||||
26 Jul 2012, 04:27 AM | [ 9 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف ..
معلومات مفيده ومهمه كل الشكر لك نوفاااا لاعدمنا جهدك |
||||||||
|
|||||||||
27 Jul 2012, 12:49 AM | [ 10 ] | ||||||||||||||||||||||||||||
عضوة متميزة
|
رد: البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف ..
العفو أخوي خيال .. هلا بك والله .. ومنور .. ,’ |
||||||||||||||||||||||||||||