تمارين الجلوس الطويل

مـــــــــــــــــــــــــرحبـــــــــــــــــــــ ـــــــا




يضر الجلوس الطويل على الكرسي في المكاتب, او السياره , والانترنت, الانسان
ويسبب له:



تعب
ضغط
الم في الظهر
خثرات دموية

:178:

ومن هنا وجب علينا اتباع هذه التمارين8



8
8



8

8



8

8



8

8



8

8



8

8

وهذة التمارين تساعد عللى الاسترخاء, واستعادة النشاط,

وهذا ماينصح به الاطبـــــــاء :icon_mrgr

والســــــــــــــــــــــــــلام عليـــــــــكم

الله يرجك سويت التمارين هذا جاني حول في عيوني

وصرت اشوف اسمك اثنين بدال هدى صار هدهد

هههههههههههههههههههههههههه

كل الود

تمارين رائعه ومفيده
مشكورة اختي هدى

تمارين رائعه

ونحتاجها خصوصاً أن اغلبنا يجلس على الكمبيوتر وقت طويل

يعطيك العافيه اختي هدى

ومشكوووره

تمارين حلوهـ ومهمه لنـا .,

هدى

يـ ع ـطيكـ الـ ع ـآفيـهـ خيتوٍ .,

.

,

.

بـنـت أبوهـــا

تمارين مهمه اختي هدى ويعطيك العافيه

		المشاركة الأصلية بواسطة : اقتباس
	سويت التمارين هذا جاني حول في عيوني وصرت اشوف اسمك اثنين بدال هدى صار هدهد

هــههههه هاذي بداية تجدد النشاط
يعطيك العافيه على المرور والتعليق المضحك
*
*
شكرااا للجميع على المرورالطيب

شكرا على المعلومات الحلوه لأني أحتاج لمثل هالتمارين
تعرفي ياخيتو النت وفعايله:marsa198:

يعطيك العافيه

شكرا اختي الازديه


مرورك اسعدني تقبلي تحياتي

		المشاركة الأصلية بواسطة : اقتباس
	وهذة التمارين تساعد عللى الاسترخاء, واستعادة النشاط,

فعلاً كم نحن بحاجة إلى مثل هذه التمارين

شكراً هدى