| آخر 10 مشاركات |
| مختارات | عن أبي هُرَيْرَة رضي اللهُ عنه، عن النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم قال: (( مَنْ نَفَّسَ عَنْ مُؤمِنٍ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ الدُّنْيا نَفَّسَ اللهُ عَنْهُ كُرْبَةً من كُرَبِ يوْمِ القيامَةِ، ومَنْ يَسَّرَ على مُعْسِرٍ يَسَّرَ اللهُ عليه في الدنْيا والآخِرَةِ، واللهُ في عَوْنِ الْعَبْدِ ما كانَ الْعَبْدُ في عَونِ أخيهِ ومَنْ سلك طَريقاً يَلْتَمِسُ فِيهِ عِلْماً سَهَّلَ اللهُ له بِهِ طَرِيقاً إلى الجنَّةِ وَمَا اجتَمَعَ قَوْمٌ في بَيْتٍ مِنْ بُيُوتِ اللهِ يَتْلُونَ كِتَابَ اللهِ ويَتَدَارَسُونَهُ بَيْنَهُمْ، إلا نَزَلَتْ عليهمُ السَّكِينَةُ، وغَشِيَتْهُمُ الرَّحْمَةُ، وحَفَّتهُمُ المَلائِكَةُ، وذَكَرَهُمُ اللهُ فيمَنْ عِنْدَه وَمَنْ بَطَّأ بِه عَمَلُهُ لمْ يُسْرِعْ به نَسَبُهُ)) رَواه بهذا اللَّفظ مسلم |
|
|||||||
30 Mar 2022, 10:52 AM
|
|||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
الأطعمة الغنية بالحديد
من اهم الاسباب لفقر الدم والتعب اونخقاض المناعة هو نقص الحديد. لذلك يجب علينا تناول الاطعمة الغنية بالحديد. يمكن الحديد ان يرفع فقر الدم ويرفع مستويات الطاقة لدى الانسان ويعزز مناعة الجسم وتنظيم الجهاز الهظمي وتنظيم درجة حرارة الجسم ، ويساعد في تنظيم عمليات الجهاز الهضمي وتنظيم درجة حرارة الجسم . وهنالك العديد من الخضروات ذات اللون الاخضر من أغنى مصادر الحديد بما في ذلك السبانخ واللفت والفاصوليا والبروكلي بالإضافة البقولات البذور، الدواجن، الاسماك،و الشوكولاته الداكنة اذ يحتوي كل ١٠٠ غرام من السبانخ على ما يقارب ٤ مليغرامات من الحديد.
|
|
30 Mar 2022, 10:56 AM
|
[ 2 ] | ||||||||
|
مراقب عام
 
|
رد: الاطعمة الغنية بالحديد
احسنتي في تميز حضورك ومشاركاتك |
||||||||
|
|||||||||
|
|
|
01 Apr 2022, 02:15 PM
|
[ 3 ] | ||||||||
|
مؤسس شبكة الشدادين
 
|
رد: الاطعمة الغنية بالحديد
 معلومات مهمة وهادفة يا زينة تسلمين وبارك الله فيك |
||||||||
|
|||||||||
|
|
|
تاريخ التسجيل : Jun 2021
رقم العضوية : 77912
الإقامة : saudi arabia
الهواية : 
المشاركات : 117
معدل التقييم : 25
