في الحياة الزوجية..الغضب مسموح والزعل ممنوع ..

الغضب من أنواع الانفعالات سيئة السمعة لأنه يعمل علي توتر الأجواء ويولد المشاكل في بيوت كثيرة‏,‏ لكن علم النفس له رأي آخر في الغضب كما تقول د‏.‏عبلة مرجان استشارية علم النفس والتربية الحاصلة علي دبلوم في المشورة الأسرية‏.‏ فالغضب في رأيها هو انفعال وضعه الله في الإنسان ليكون صمام أمان له فالمعروف انه كلما زاد الضغط كلما زادت فرص حدوث انفجار‏..‏ فالغضب ليس سيئا لأنه أسلوب تنفيس الإنسان لكن المهم طريقة التعبير عنه وهي المشكلة التي تواجه كثيرا من المتزوجين حديثا وتعرض زواجهما للخطر.
وهنا يجب الإشارة إلي أن هناك عدة أنواع من التعبير عن الغضب فالبعض يتبع طريق السلامة ويقول لزوجته إذا غضب مثلا استحمليني والبعض الآخر يتبع أسلوب التكتم ولا يعبر عن غضبه في لحظتها لكنه ينفجر بعد فترة لسبب بسيط جدا ويكون الانفجار هنا بسبب تراكم الغضب بداخله‏‏ وهناك فريق ثالث يعبر عن غضبه بالكلام الذي يمكن أن يكون جارحا يترك آثارا سيئة في نفس الطرف الآخر‏.‏ لذلك وضع علماء النفس أسلوبا امثل للتعبير عن الغضب يمكن للزوجين أن يتبعاه لكي تستمر حياتهما بدون مشاكل ..
وتوضح د‏.‏عبلة مرجان هذا الأسلوب في النقاط التالية:

*‏أهمية اعتراف كل منهما للآخر بحقه في أن يغضب‏.

*ضرورة ان يضعا لنفسيهما أسلوبا للغضب يقع تحت اسم الغضب المتمدن.

‏*‏في حالة انفجار الغضب يفضل عدم حدوث المواجهة أثناء الانفعال أو بعده بفترة طويلة والأفضل أن تحدث المواجهة بعد فترة لا تتجاوز الدقائق العشر‏,‏ يستغلها الطرفان لاسترجاع العوامل التي ساعدت علي انفجار الغضب‏..‏ فالزوجة يمكن أن تكون قد صادفتها مشاكل في العمل،‏ والزوج قد يكون تعرض لعطل في السيارة‏..‏ وبعدها يسترجع الطرفان الحوار المتبادل بينهما وسيكتشفان أن معظمه كان يدور حول كلمات مثل أنا وأنت أي أنه كان حوارا هجوميا فكل منهما يتهم الآخر باتهامات مرتبطة بواقع الحياة اليومية وهذا النوع من الحوار يثير الطرف الآخر ويكبر المشكلة‏..
ويفضل أن تدور هذه المواجهة خارج جدران البيت حتى لا ترتفع الأصوات‏,‏ فيمكن الخروج للمشي حول البيت لأن المكان العام يساعد علي انتقاء الألفاظ وتهدئة النفوس‏..‏
وأهم نصيحة تقدمها د‏.‏عبلة للمتزوجين حديثا هي أن يتعلما ضبط النفس لأن التحكم في الانفعالات يساعد على تحديد المشكلة ومناقشتها بموضوعية للوصول إلي حل يرضي الطرفين‏ ..

والله يهني كل الأزواج ويبعد عنهم المشاكل والغضب والعصبية ..



بريدي الحبوب

كلامك أختي لونا صحيحة مائة بالمائة
يجب على الطرفين ان يحلون مشاكلهم بعيدً عن الغضب والعصبية الزائدة التي تزيد من حدة المشكلة
وتفاهم فيما بينهم بطريقة ودية واحترامهم لوجهات النظر فيما بينهم بطريقة سليمة وسلسة
تحياتي
الشدادي

لونا كلامك صحيح وواقعي فأن الزوجين ربما يغضبون من بعض لمده قصيره ولا يكون بينهم زعل
والاحسن ان يحلو مشاكلهم بعيداُ عن التعصب والزعل لان مافيه داعي

شكراُ لونا على الموضوع المميز
ودمتي بخير .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وهذا ما اخبرنا به الحبيب المصطفى صلوات الله عليه

" ليس الشديد بالصرعة وانما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب "

بوركتي أختي الكريمه على الموضوع المميز

الشدادي
عبدالله
الولهااان

تسلموووووون على تواجدكم الدائم ,, الله يسعدكم ..

كذلك هناك اسلوب يجب تعلمه وهو علاج الغضب عن طريق الإسترخاء
لانه يساعد على إمتصاص الغضب ويتم تعلمه عن طريق التمرين المستمر
وهناك علاج إسلامي للغضب يتمثل في الوضوء وإذا كان الغاضب قائما فليجلس
وإن كان جالسا فليغضب ... كذلك على الزوج عند نشوب الغضب وفي ثورته عدم إتخاذ قرار قد يدمر حياته
لذا يجب أن يخرج من الموقف حتى تهدأ نفسه لكي يعود التفكير ومن ثم السيطرة على نفسه وعلى قراراته

اكيد بس من يهديني ساعتها ؟؟
الغضب يتعب اكثر مما يؤذي الاخرين ..
عموما سمة العاقل ان لا يغضب..