وادعاً للكرش يازبادي

وداعا للكرش يا زبادي..!



يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.





وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.





وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثرمن 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناولا لنشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن،و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.





ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبةالكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.





ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليلا لإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبةالكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية،وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي،حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2،ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.

منقوووول للفايده

يعني أكل زبادي وتخف الكرشه .؟

<-- لو ما تاكل الا زيتون طول الشهر ما خفيت

خخخخخخخخخخخ

أخوي الامير شكراً عزيزي ع هذا الموضوع

من ابتلى بالكرش ماظنتي الزبادي بكل سهوله بيشيلها ..


المشكله لا جاتك الكرشه على رجال ..

اللهم عافهم ولاتبتلينا ..

يعافيك ربي أخوي ..

مشكور أخوي الأمير العربي ...
على هذه النصيحـــة ...

بنجــرب ماورانا شيء !!!!!!!

لكن الأفضـــل كم يوم أو كم أسبوع ؟؟!!

يعطيك الصحة والعافية ,
وتقبل مروري ....

الزبادي له العديد من الفوائد غير إزالة الدهون

ونتمنى الفائدة للجميع

مشكور اخوي الكريم

معلومات راااائعه بارك الله فيك

كل الود

--------------------------------------------------------------------------------

مشكور اخوي الكريم

معلومات راااائعه بارك الله فيك

يعطيك العافيه اخوي ع الطرح

الله لايبلانا بالكرش

دمت ودام طرحك ؛؛

هههههههههه لا والله يا سيدة

المشكلة لا جت الكرش على أنثى من يقبل بها

وإلا الرجال أمر طبيعي عندهم وتعبر ( وقاراً )

هههههههههه كثروا من الزبادي وعسى الله يعينكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يعطيك العافية اخوي الامير على المعلومات


وما معاك حق ابدد يا أبو نورة .. والله يا شين الرجال بكرش

الحرمة بعذرها حمل وولادة .. بس هو ايش عذره ..؟!