آخر 10 مشاركات |
مختارات | صِحَةُ الجِسمِ في قِلَّةِ الطَّعَامِ، وصِحَةُ النَّفْسِ في قِلَّةِ الآثَامِ، وصِحَةُ القَلبِ في قِلَّةِالاهتمامِ، وصِحَةُ اللِسَانِ في قِلَّةِ الكَلامِ |
|
|||||||||||||||||
أسباب الصداع في رمضان ونصائح للعلاج
هل تشكون من الصداع في رمضان؟ إنها حالة عامة، فكثيراً ما يصاب الناس في رمضان بصداع خاصة في الأيام الأولى، ويرجع الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، الأسباب المباشرة أثناء الصيام لعدة عوامل أهمها:- حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم، خاصة في الساعات الأخيرة من يوم الصيام، وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر. - من يعتاد تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو بكثرة يحدث له صداع عند الصيام؛ لأن الصيام يقلل نسبة الكافيين في الدم، فتحدث أعراض النقص على شكل صداع وضعف في التركيز. - يساعد الصيام في بعض الأحيان على ترسيب نوبات من الصداع النصفي عند من يعانون منه. - مرضى ارتفاع ضغط الدم يُصابون من الصداع نتيجة لعدم تناول أدويتهم بالشكل الصحيح، أو لإهمالهم الوجبات اليومية وزيادة نسبة الأملاح والدهون بها. - هناك نوع من الصداع سببه نفسي، حيثُ تتقلص العضلات المحيطة بالرأس والرقبة بعض الشيء، وتحدث آلام بها. وينصح الدكتور أحمد دياب الصائمين بما يلي: - زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور قدر الإمكان، على أن تحتوي على نسبة سكريات عالية نوعاً ما. - مرضى السكر يجب عليهم مراجعة الطبيب المعالج؛ لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقات الوجبات. - مرضى ضغط الدم المرتفع يجب عليهم مراجعة طبيبهم الخاص قبل شهر رمضان؛ لإعادة تنظيم الأدوية والوجبات. - مرضى الصداع النفسي يجب عليهم البعد عما يثير المتاعب النفسية لديهم، مع الخلود إلى الراحة بقدر الإمكان وعدم وضع وسادة تحت الرأس؛ لأنها قد تتسبب في زيادة تقلص العضلات.
|
09 Jul 2015, 06:18 PM | [ 2 ] | ||||||||
|
رد: أسباب الصداع في رمضان ونصائح للعلاج
بارك الله فيك وسدد الله خطاك ودام روعتك دوما وابدا في امان الله |
||||||||
|
|||||||||
09 Jul 2015, 06:28 PM | [ 3 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: أسباب الصداع في رمضان ونصائح للعلاج
تسلمين والله يا نورة تحدثتي هنا عن موضوع مهم وظاهرة تصيب الكثير من الصائمين وكيفية التخلص منها وفقك الله ورعاك |
||||||||
|
|||||||||
16 Jul 2015, 06:59 AM | [ 4 ] | |||||||
<img border=
|
رد: أسباب الصداع في رمضان ونصائح للعلاج
انرتم المتصفح بحضوركم الطيب |
|||||||
16 Jun 2016, 05:08 AM | [ 5 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: أسباب الصداع في رمضان ونصائح للعلاج
موضوع قيم بارك الله فيك وتقبل الله منا ومنك الصيام و القيام وصالح الاعمال |
|||||||
|
||||||||